春季皮肤瘙痒怎么办
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少吃刺激性食物:在饮食方面,皮肤瘙痒患者应注意少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜等,少饮酒及咖啡,不吸烟。
多喝水:保持皮肤润滑,建议每天至少要补充6杯以上的水份,要适当多吃一些含水量多的食物。另外对于皮肤干燥者建议根据自己的皮肤选择保湿产品。
做好肌肤清洁:在春季由于扬沙天气的影响,空气之中的灰尘含量较之往常更为严重。很容易造成灰尘依附到皮肤之上,进而渗入毛孔导致毛孔堵塞的出现,影响我们的补水效果。
洗澡水要温和:在洗澡的时候应根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整,适当减少洗澡次数,洗澡的时间不要过长,水温以不感觉到冷为宜,不宜过热,浴后应全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。
补充维生素A:维生素A具有滋润、强健肌肤的作用,对皮肤干燥粗糙和皮肤瘙痒的问题可以起到很大的改善作用。如果春季皮肤瘙痒比较频繁的话,建议可以每天适当口服维生素A片,或者也可以多吃一些如胡萝卜等维生素A丰富的食物。
注意衣物的清洁:一些衣物使用化纤材料,穿在身上就可能引起皮肤瘙痒,所以如果自身有皮肤瘙痒的症状的话,最好是注意要更换衣物。还有就是衣物没有清洗干净,一些洗衣粉或者肥皂残留在衣服上,接触到皮肤以后也可能引起过敏,所以衣服在清洗时最好多漂几道水,尤其是贴身穿的衣物。保健知识
养成良好睡眠习惯:对于肌肤来说,充足的睡眠是保证肌肤能够得到良好休息的重要前提,在饱受了一天的劳累之后,睡眠可以让肌肤得到充分的休息,弥补白天所受到的创伤。同时睡眠过程中肌肤的新陈代谢也是最为活跃的,如果不能保证睡眠充足,肌肤很难从自身体内获取足够的水分营养补水,给肌肤健康安全带来隐患。
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