洗完澡后皮肤瘙痒 冬季爱干净也有错 洗澡过频恐皮肤瘙痒

   冬季气候比较干燥,我们的皮肤容易瘙痒,许多人可能认为洗澡能滋润肌肤缓解皮肤瘙痒,其实并不是这样的。洗澡反而会洗去身上的皮脂让你觉得更痒,为什么冬天洗澡会皮肤瘙痒呢?

  为什么冬天洗澡会皮肤瘙痒

  人体皮肤由角质层、皮脂膜、皮脂腺、汗腺等组成。皮脂膜中的成分对表皮有着爱护、滋润的作用,是身体天然的保湿因子,皮脂膜最怕碱性刺激和高温破坏。冬季寒冷干燥,人体皮肤的皮脂腺、汗腺分泌皮脂及汗液的能力下降,皮脂膜会变薄。

  如果此时洗澡过勤或者天天泡热水澡、搓澡并喜欢多用浴液,就会使皮脂膜进一步变薄,破坏皮肤表皮的保湿作用,瘙痒就会随之而来。

  冬季洗澡防皮肤瘙痒的方法

  1、洗澡水温不宜过高。水温过高,皮肤表面的油脂更易破坏,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。

  2、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。

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  3、如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂为好。但不必天天用,隔两三天用一次即可。而且,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。

  4、洗完澡后,要全身涂抹润肤露。可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。

  冬季如何预防皮肤瘙痒

  避免搔抓

  由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓,容易使局部皮肤增厚,形成越抓越痒,越痒越抓,越抓越厚的恶性循环,因此患者要尽量避免搔抓。

  衣物宽松

  内衣以棉织品为好,穿着要宽松舒适,避免摩擦,及时增减衣服,避免温差过大、被褥过暖。

  饮食清淡

  饮食方面要清淡平和,忌烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物,少食鱼虾等发物,多吃新鲜蔬菜、水果。

  保持良好的生活习惯

  中医讲“有诸内,必形诸于外”,皮肤的颜色、光泽是体内气血、脏腑情况的外在表现。晚上是皮肤最好的休息时间,应保证充足的睡眠、规律的生活。

  及时就医

  另外有一部分病人,皮肤瘙痒特别明显、持续时间长或反复发作瘙痒,与季节没有明显的关系,皮肤上也没有任何皮疹,则可能是多种疾患的信号,应及时前往医院就诊,早作治疗。

  注意:虽然不建议冬季过于频繁洗澡,但是男、女各自的私密部位仍然建议要每日清洗,避免疾病发生。

  

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