怀孕初期清淡菜谱大全 早孕菜谱大全

  早孕(早期妊娠)指怀孕的时间在怀孕13周末之前。胚胎在此时会急剧改变发展。约有半数妇女在停经6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏,厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状,称为早孕反应。这种早孕反应在12周左右自行消失。下面爱华网小编为大家分享早孕菜谱的做法。

  早孕菜谱的做法:莲藕绿豆汤

  材料

  莲藕1/2节,绿豆2/3杯,红枣5个,枸杞适量,蜂蜜少许

  做法

  1..绿豆洗净、提前用清水浸泡2小时

  2..莲藕洗净、去皮、切成0.5厘米厚的藕片

  3..锅中烧水,水开后放入藕片,焯烫1分钟左右

  4..焯烫后的藕片捞出、沥干水分,立即浸入冷水中

  5..藕片降温后捞出,与绿豆一起放入汤锅

  6..大火烧开后,放入红枣和枸杞,转小火,煮至绿豆开花即可关火,放凉后调入适量蜂蜜食用

  早孕菜谱的做法:排骨茶树菇汤

  材料

  排骨500克,茶树菇30克,红枣10粒,葱10克,姜10克,盐1茶匙(5克)

  做法

  1,准备材料

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  2,将排骨加葱5克,姜5克焯水

  3,焯好水的排骨取出

  4,重新放水和葱姜,以及排骨

  5,茶树菇泡在温水中备用

  6,排骨用高压锅水开后,压20分钟后,倒入茶树菇,少煮片刻放入适量的盐即可.

  早孕菜谱的做法:枸杞炖鸡汤

  材料

  枸杞子100克,鸡800克,黄酒60克,香油15克,姜2克,色拉油15克,盐2克

  做法

  1.鸡洗净切块,以酒30克、香油、姜腌渍。

  2.锅中倒油烧热后,放入腌好的鸡块,大火炒3分钟。

  3.再放入1000克水、30克酒、枸杞和盐,大火煮10分钟至熟即可。

  

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