33张赤裸裸的图片女人 33条妙计让女人长生不老

   女人都爱年轻漂亮,不想衰老,但是这是每个人都必须经历的过程,虽然不能改变衰老这样的结果,但是可以减缓衰老的速度。想知道如何做才能正确抗衰老吗?今天小编推荐你33条让女人不老的妙计!

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  如何抗衰老

  一、护肤5大主力秘诀

  1、首先我们建议,应该有一套理想正确的护肤程序,对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

  2、营养:你应确定,自己的皮肤,头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

  3、保湿:不要让皮肤干燥,经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,护理皮肤。

  4、睡眠:保证睡眠,生活规律,能让人马上恢复精神和体力。

  5、借鉴一些名人的护肤保养之道。

  二、青春细节呵护秘诀

  6、脸部护理:从下至上按摩脸部皮肤,早晚各一次。

  7、注意颈部的护理,使用精华素之类含油分多的护肤霜,从而控制颈部明显的横纹。

  8、外出前,用热毛巾敷脸,活化毛细血管,舒缓皱纹。

  9、涂抹一些含维生素C的产品,保持面色红润,即使不涂口红也很精神。

  10、涂抹眼霜时,不要忽略眼角周围的色斑,否则他们会随时间加深。

  11、指甲也需要使用营养霜,防止变黄。

  三、化妆年轻秘诀

  12、亮泽肤色:化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。

  13、如果肤色太亮,会显得面部很油,所以抹粉底不要太多,不然只会使脸上的皱纹更明显。

  14、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白,而较暗的口红色会使唇部显得较薄。

  15、尽量少用眼影,先眼霜后再眼影,避免眼周受伤。

  16、如果眼部化妆化得好,那眼睛会显得更神采奕奕,但要注意谨慎使用绿色眼影。

  17、化妆时,在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏,在隆起处抹上深色遮瑕膏,模糊隆起与低陷的界限,遮盖眼袋。

  18、合适的发型:短发会使脸上的皱纹看起来更明显,更显老。所以可以留及肩发型,稍微削一些层次,很自然。

  四、抗衰老最好的方法 精神年轻秘诀

  19、保持体型,雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

  20、遇到熟人互致问候时,应挺直身体,保持身姿和精神面貌,对方会投来欣赏的眼光。

  21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触,以免影响自己的情绪。

  22、保持自己对外界新事物的新鲜感,有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

  23、不要故意模仿那些年轻学生的话,试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。

  五、年轻秘诀小TIPS

  24、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟,让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

  25、眼睛疲惫:用一个食勺浸在温水里,然后放在眼睑上保持5分钟,直至金属汤勺的温度慢慢冷却,这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。

  26、坚持做一些眼部护理操,你可以在办公室或者是睡前试试。

33张赤裸裸的图片女人 33条妙计让女人长生不老

  27、唇部护理:用牙刷沾蜂蜜涂在唇部,保留2分钟。

  28、在临睡前使用护唇膏,润肤后轻涂于唇部周围,并以轻拍方式稍加按摩,令双唇产生光滑扩散的效果。

  六、抗老的好习惯

  29、芳香唤肤疗法:保持充足的睡眠,并用薄荷油按摩颈部。

  30、坚持良好而有规律的生活习惯,睡前少喝水,有空做做眼部按摩,减轻眼皮浮肿,不让眼睛泄露年龄秘密。

  31、每星期做一次面部微粒磨砂,或使用些果酸护肤品,或者利用去角质霜将老化角质去掉,令肌肤回复光泽。

  32、坚持每天外出都使用防晒品,阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶,要持之以恒地有效防晒。

  33、坚持每天吃维生素,如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素。

  4大最有效的抗衰老食物

  自古人们就追求长生之术,希望长生不老。随着时代的进步,我们知道这只是人们的一厢情愿,但我们可以让自己显得年轻,延缓衰老,除了通过技术手段,也可以吃出年轻,让我们一起来看看吧。

  芝麻

  近代科学研究的发展,解开了芝麻具有多功能、抗衰老的秘密。现代化学分析查明:芝麻中还含有多种抗衰老物质,如油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。它含有天然维生素E,是具有重要价值的营养成分。早孕厌油腻可食核桃和芝麻。

  维生素E的生理作用机制主要是抗氧化作用,它可以阻止体内产生过氧化脂质,从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常,也可以防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。此外,维生素E可以减少体内脂褐质的积累。这些都可以起到延缓衰老的作用。

  蘑菇

  蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。蘑菇5大不为人知的好处

  且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

  饮食提醒:炒蘑菇别放味精

  菠菜

  菠菜具有不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血的功效。

  菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

  西红柿

  西红柿具有防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白的功效。西红柿中含大量维生素C,每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。

  而黄瓜中含有多量维生素C分解酶,将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。

  注意:黄瓜西红柿别一起吃。

  

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