如何吃土豆可以瘦
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土豆是一种非常健康的减肥食品，不仅可以有效的减肥，更重要的是它不会让你感到饥饿哦!对于正在减肥的妹纸，不妨可以尝试一下土豆减肥法。那么，如何吃土豆可以瘦?
如何吃土豆可以瘦?
土豆减肥食谱
1、白水土豆蘸醋食用法
制作：在锅中放适量清水，将洗净的土豆放入锅中水煮，煮至完全熟透，捞起放入盘中即可。
食用：代餐，食用时将土豆表皮撕去蘸上醋便可以直接食用，一般食用2-3个便会觉得很饱。
效果：具有很好的饱腹效果，适合大胃王减肥食用。
2、香油土豆丝
制作：将土豆切丝，用白水煮熟后捞起，把土豆丝、盐、味精、香油同方碗中，拌匀即可。
食用：代替晚餐，如果怕饿，可以搭配白粥。
效果：具有很好的通便排毒的作用。
3、番茄土豆泥
制作：将土豆蒸熟，按压成泥状，将番茄去皮后切小粒(或用搅拌机打成泥)，与土豆泥拌匀即可。
食用：代替早餐，可以一边食用番茄土豆泥，一边少量饮用温水。减肥方法
效果：具有很好的饱腹作用，同时对瘦腿效果也比较显著。
土豆的功效与作用土豆回锅肉的做法土豆汁的功效与作用土豆皮的神奇妙用土豆红烧排骨家常做法土豆的美容功效
在东北无论是大馆子还是家常的小吃店，一年四季都有炒土豆丝这道菜，点菜的时候一说来盘土豆丝，服务员肯定会追问一句：树椒的还是尖椒的~~从字面上就可以看出，树椒的就是用红色的干树椒（四川称为干朝天椒，干海椒）在油锅中爆香再放土豆丝炒熟
主料：；土豆(适量)辅料：；葱(适量)；蒜(适量)；花椒(适量)；干辣椒(适量)厨具：平底锅、炒锅1、土豆去皮擦丝。2、用凉水泡洗去淀粉。3、盛出备用。4、热锅放油、干辣椒掰开下锅炸出香味（小心别炸糊，我怕太辣只掰开了一个）
主料：；茄子(2个)；青椒(6个)辅料：；大蒜(适量)；生姜(适量)厨具：炒锅1、原材料洗净2、茄子切丝3、辣椒切丝，大蒜和姜切碎4、1、锅里放油，茄子比较吸油，比平时多放一点。5、2、放入茄子丝，炒一会后加盐，让茄子入味。
  醋溜土豆丝怎么做?醋溜土豆丝是一道深受南北方喜爱的家常小炒，食材简单，做法方便快捷，口感酸爽清脆。寒冷的冬季，吃多了大大肉的火锅，来一道清清爽爽的醋溜土豆丝，酸爽的味道，非常地开胃。想知道醋溜土豆丝怎么做好吃吗?赶快来醋
爱华阅读配图 主料 马铃薯 300克 辅料 青椒 15克 辣椒(红，小) 15克 调料 花椒 2克 辣椒(红，尖，干) 5克 大葱 5克 盐 3克 味精 2克 香醋 5克 花生油 15克 香油 5克 类别
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