备孕每天补充多少叶酸 备孕如何补充叶酸?

  孕前如何补充叶酸?叶酸的作是什么?叶酸什么时候吃更利于优生优育?了解叶酸知识,做好孕前准备。

  叶酸什么时候吃?

  准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了,以给未来的小宝宝充足的储备。

 

        而且,孕早期也应该坚持补充,因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期,脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。进入孕中期后可停服叶酸片,多从食物中摄取就可以了。

备孕每天补充多少叶酸 备孕如何补充叶酸?

  叶酸的作用

  叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素。它是一种水溶性维生素,是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速产生,氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸的代谢都少不了它。它是胎宝宝神经发育的关键营养素,准妈妈饮食中如果缺乏叶酸,有可能导致新生儿神经管畸形及其他的先天畸形或早产。

  

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