习惯了一成不变的运动方式吗?不妨试试倒着走路，会更有效率，甚至还能帮助思考。此外还可以倒着做瑜珈，训练倒手工作，这些打破惯性的运动，可以带给您不一样的刺激。
走路有益于身心健康，但是倒着走路更有效果，倒着走路的运动量是往前走的十倍，倒着走百步等于往前走千步，可以减缓身体许多部位的压力、可以改善腰背部的血液循环。
不喜欢运动流汗的女性朋友不妨倒着走，而且倒着走有助于思考。研究发现遇到困难时倒着走可以提升解决问题的能力。倒着做瑜伽这项运动现在美国是一项流行的运动。抗引力瑜伽：大量倒挂动作可以增加血液循环、锻炼上半身，倒挂可以培养身体平衡感和舒展脊椎。
日常生活中也可以试着倒手，打破左右手的惯用习惯。左右手交换工作：右撇子以左手吃饭;左撇子以右手画图，将左右脑交互运用防止大脑老化，让性感与感性更协调。倒着来对抗惯性会有意想不到的效果哦!
中里巴人的博客：跪着、蹲着、坐着——最好的运动什么是最好的运动，就是用最短的时间，最简单的方法，最少的消耗，来换回最大的体能。学武功都希望找到武功秘笈，什么是武功秘笈呢？就是找到身体的潜能，然后发挥到极致。一般人的体质都相差
创业者要学会倒着走路 面对资金和市场，创业者应该先抓哪个？按常理，大部分创业者会选择先找资金，再去找市场。吉林孚如餐饮顾问有限公司总经理郭晓玲却有另一番见解。她认为，创业者要学会“倒着走路”，应该先从市场终端寻找合适的项目，再
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1.增强肩臂肌肉力量的运动 1a。盘腿或取舒适姿势坐在地毯上，面向前方;两条手臂向上屈肘，两只手的五指并拢，然后两手放在肩上。 1b。两肘分别向前移动，然后两手的手指略弓，手腕用力，稍加用力按压肩部。心里默数到10，先深吸气再
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