常见食物搭配禁忌大全 几种食物搭配,让你变肥变丑!

   有些食物单个看没有任何营养上的缺失,但一旦与其他食物搭配,说不定会起到不小的“毁容”效果。

爱华阅读配图

  最暴肥的搭配

  ①蛋糕+豆腐

  这和食物的分类有关,有一种分法是,将食物分为密集性和非密集性食物。

  除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。

  而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。

  ②汽水+巧克力

  无论是何种口味的巧克力,都属于高热量、高糖、高脂肪的食品,不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

  吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油,减少积食的概率。

常见食物搭配禁忌大全 几种食物搭配,让你变肥变丑!

  不妥当的常识搭配

  ①黄瓜+花生

  黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常被使用。

  其实,这样搭配不是十分妥当。

  因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。

  一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻。

  ②茶叶+鸡蛋

  茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收。

  最减肥的搭配

  ①鲜柠檬+水

  柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝,不仅能充分吸收其中的营养,还能起到一定的减肥作用。

  营养学认为,柠檬具有很高的药用价值。对女性来说,它首先是一种非常有效的减肥食物。

  餐后喝点用鲜柠檬泡的水,非常有助于消化。

  ②百合+鸡蛋

  这种低糖低脂的食物不仅美味,也一点不缺少人体所需的营养,所以在减肥搭配上来讲可谓绝配。

  中医认为,两者相加有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热、补阴血,二者加糖调理,效果更佳。

  最“毁”容的搭配

  ①海味+水果

  海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适。

  含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

  ②奶+橘子

  刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块,影响消化吸收。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7838571/654707874.html

更多阅读

常见食物搭配禁忌大全 不宜与猪肉搭配的4种常见食物

  猪肉是人们日常接触最多的食品之一,因为太常吃,人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食,发明创新固然好,可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦。下面让我们看看哪些食物不宜与猪肉搭配,哪些食物最适合与猪肉搭配食用吧,给孩子和

常见食物搭配禁忌大全 小心哪些食物的禁忌搭配

  有些食物单独吃营养价值高又美味,然而一旦搭配在一起却“性相冲”,不仅影响吸收,还会造成消化不良。这些食物的禁忌搭配你都知道吗?  橘子、鸡蛋、蜂蜜等都是营养满满的健康食物,但是它们也是有搭配禁忌的。比如橘子+萝卜易导致

常见食物搭配禁忌大全 7款事半功倍的食物搭配有奇效

  一些饮食、运动可以给健康带来好处,但如果给它们找个伴儿,就能让它们发挥更大的作用。爱华小编推荐了几个简单的小方法,我们不妨也借鉴一下。   绿茶+柠檬汁  好处:保护心脏  研究发现,每天喝五杯以上绿茶的人,心脏病

常见食物搭配禁忌大全 食物如何搭配让孩子胃口大开

 食物如何搭配让孩子胃口大开爱华阅读配图  早餐类  一:甜玉米松饼  【材料】玉米粉、新鲜甜玉米、面粉、小苏打、泡打粉、鸡蛋、蜂蜜、无盐黄油、牛奶、酸奶。  【做法】  1. 取一个大碗,放入面粉、玉米粉

常见食物搭配禁忌大全 哪些食物的搭配存在某些缺陷

  生活中关于食物之间的相生相克,相信大家都知道一些,食物相克论是中华养生文化的组成部分,来源于食疗保健养生实践和生活经验的总结。这些说法主要来自《食疗本草》、《本草纲目》等医学古籍,而有些经验在流传过程中以讹传讹,又被一些

声明:《常见食物搭配禁忌大全 几种食物搭配,让你变肥变丑!》为网友我会狠坚强分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除