红薯泥的做法 奇异果红薯泥的做法

红薯泥的做法 奇异果红薯泥的做法

  奇异果红薯泥的做法

材料:

红薯1个(1人吃的话小的100g左右)

奇异果1个

牛奶少许

蜂蜜少许

做法:

1 红薯去皮,切成小块,隔水蒸或者放到微波炉转熟,然后用勺子捣成泥状。

2 在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握,喜欢吃干干的或者粉粉的,可以少放一点甚至不放,我比较喜欢吃软的,所以放了15ml

3 在小碗里垫上保鲜膜,奇异果去皮切片放在碗里。

4 把拌匀的红薯泥倒入碗中,压实。(一定要压实哦,不然提出来会塌塌的,不好看)

5 把保鲜膜提起来,倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。

小诀窍:

成品热量:

红薯100g 99大卡

猕猴桃100g 56大卡

牛奶 15ml 8大卡

总热量:163大卡 很适合早上或者晚上当主食哦

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7829671/404244716.html

更多阅读

《情人节蛋糕》with连皮儿吃的迷你奇异果莓kiwiberry kiwiberry

昨天中午老吴从公司打电话回来,劈头盖脸来一句:老婆,情人节快乐哦!啊!居然是情人节。其实他自己也跟我一样,对这些日子都是浑浑噩噩全然不记得,不过他的同事有个特别特别粘人的未婚妻(5月份就会结婚),然后这位粘人的未婚妻昨天中午就跑去

凤梨与菠萝的区别 奇异果和猕猴桃的区别

市场上,凤梨与菠萝为不同种水果。菠萝削皮后,由于“内刺”需要用刀划出一道道沟,这就是我们常见的菠萝。而凤梨消掉外皮后。没有“内刺”。故不需要用到划出一道道沟。大多数人以为凤梨和菠萝是同一水果,其实这是一个误区。由于凤梨产

香蕉和芭蕉的区别 奇异果和猕猴桃的区别

2009-03-24 18:34gordon19950915等2人|分类:文学|浏览40478次谢谢 香蕉和芭蕉的区别网友采纳2009-03-25 15:257263074|三级香蕉和芭蕉同属于芭蕉科芭蕉属,其色、香、味、形均很相近,树形,叶子,高度几乎没有区别,要区别它们,只能从果实的

最适合全家人一起分享的甜心绿果 :新西兰奇异果新品试吃会

都知道奇异果的营养价值,特别是维生素C的含量在水果中堪称楚翘,为了家人的健康每次逛超市我都会经常买些回来吃,尤其是儿子平时不喜欢吃蔬菜到几乎不碰,令我非常头痛,所以几乎每天都让他吃2个奇异果以补充生长所需的各类维生素尤其是VC

新西兰绿奇异果 新西兰奇异果,奇异在哪里?

 新西兰出产的奇异果风行世界。目前,新西兰每年向70多个国家和地区出口奇异果,新西兰奇异果在世界市场上的销售份额约占70%,位居世界第一。然而,你可否知道,畅销全世界的新西兰奇异果,它最早其实来自我们中国。100多年以前,一位来自新

声明:《红薯泥的做法 奇异果红薯泥的做法》为网友忢夲潇灑分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除