夏季养生粥食谱 夏季养生粥食谱推荐

  绿豆木瓜美容养生粥

【材料】:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等

    【作用】:此粥清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。

据《本草纲目》记载:绿豆“厚肠胃,除吐逆,治痘毒,利肿胀”;薏仁“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。

据《纲目拾遗》记载:百合“清痰火,补虚损”。

木瓜,被喻为“百益果王”,平肝舒筋,和胃化湿,助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳,可用于通乳及治疗淋巴性白血病,补充营养,提高抗病能力,抗痉挛。《海药本草》记载:木瓜“敛肺和胃,理脾伐肝,化食止渴。”

清热润燥粥

【材料】:小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等。

【作用】:此粥能养肾气,健脾胃,清热润燥,增强机体免疫和防癌,是一种适合各类人群延年益寿的佳品。

据《滇南本草》记载:小米“主滋阴,养肾气,健脾胃,暖中”。

据《海药本草》记载:松子“久服轻身,延年不老”。

据《本草纲目》记载:杏仁“解肌、散风、降气、润燥、消积”;核桃仁有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效;红豆“通小肠、利小便、行水散血、消肿排脓、治泻痢脚气、止渴解酒、通乳下胎”。
 

夏季养生粥食谱 夏季养生粥食谱推荐

 

相关阅读:夏季养生食谱                夏季养生菜谱            夏季养生粥功效及做法大全            夏季养生必吃的食物

 

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7829071/117907771.html

更多阅读

教你如何做夏季养生粥 如何熬养生粥

教你如何做夏季养生粥——简介 夏季气温高,人体的新陈代谢十分旺盛,人们很容易精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,喝点养生粥,既可以清热润燥又可以缓解以上症状。教你如何做夏季养生粥——方法/步骤教你如何

夏季养生粥的做法 夏季养生粥大全

发表时间:2012-05-06 14:39文章来源:网络健康饮食资讯文章作者:健康饮食疗法整理文章点击: 256 次[健康导读]夏季天气闷热,人们常常食欲不振。专家指出,夏季来点养生粥,不仅可以生津止渴、消暑解毒,更能开胃健脾、预防疾病呢。中医认为,

健脾补肾养生粥 夏季养生粥 六款补肾养血明目粥

中国人饮食中最爱的就是喝粥,一天两顿粥是必不可少的,喝粥也是养生的一种方式,那夏季养生要如何吃呢?夏季养生粥的种类与作用都有哪些?今天小编带大家一起来了解下夏季养生食谱都有哪些?夏季养生粥山药枸杞粥粳米150克,山药200克,枸杞

健脾补肾养生粥 夏季养生粥 养肾健脾

夏季养生标准是什么?可能没有人会给出一个准确的答案,对于这个问题每人都有属于自己的看法,今天小编给大家推荐几款夏季养生粥,不仅有补肾的功效还有健脾润肺的作用,一起来看看夏季养生保健方法有哪些?夏季养生粥1、益智粳米粥原料:粳

声明:《夏季养生粥食谱 夏季养生粥食谱推荐》为网友谈丆拢搞分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除