爱华网女人肾虚的原因有哪些
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1、年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老。
2、久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说。。
3、房劳过度：房事不节，房劳过度则会耗伤肾精，肾精流失过多，这就是我们开头说的比较常见的一种女人肾虚的病因。
4、先天不足：肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚。不过这种女人肾虚的病因属于极少数的现象。
5、情志失调：情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础，所以中国医学很重视“七情”，调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一。
肾虚的注意事项：
1、养成喝水的习惯：处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来的时候先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑适当加些“润滑剂”;每天至少要喝进去一升水，不过也不是多多益善。保健知识
2、午后喝咖啡：午餐后，身体的睡眠因子成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
3、坐有坐相：坐姿不良，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
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