适合孕中期的营养食谱 适合13-15个月宝宝的营养食谱

     鳕鱼粥 

      材料:鳕鱼50克、稀饭1/2碗、芹菜10克、胡萝卜20克、干香菇1朵

做法:

1、鳕鱼洗净蒸熟后压碎,芹菜切细末状,胡萝卜、干香菇切丝。

2、将稀饭加热,放进鳕鱼、胡萝卜及香菇煮熟,再加少许盐调味。



3、食用时趁热加入芹菜末即可。

温馨提示:

1、鳕鱼质地细软,宝宝较容易消化。

2、鳕鱼的鱼刺较少,处理起来不但方便,宝宝吃的时候也不必担心被鱼刺鲠到。

营养成分分析

糖类(克)       蛋白质(克)      脂肪(克)      热量(大卡)

16.5           18                    16                282

适合孕中期的营养食谱 适合13-15个月宝宝的营养食谱
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7821771/329333401.html

更多阅读

孕妇中期需要补多少钙 孕中期补钙食谱

  孕中期补钙食谱  1.小虾皮豆腐泥原料:小虾皮10克,豆腐100克,蒜苗10克,植物油30克,葱姜末、花椒粉少许,精盐适量。制作:先将小虾皮剁成碎末,豆腐抹成泥,蒜苗切成段;然后,把豆腐放入小虾皮泥中,再加入花椒粉、盐混匀;热锅里放油,以葱、姜

适合孕中期的营养食谱 适合13-15个月宝宝的营养食谱

     鳕鱼粥        材料:鳕鱼50克、稀饭1/2碗、芹菜10克、胡萝卜20克、干香菇1朵做法:1、鳕鱼洗净蒸熟后压碎,芹菜切细末状,胡萝卜、干香菇切丝。2、将稀饭加热,放进鳕鱼、胡萝卜及香

适合孕中期喝的营养汤 孕中期的营养原则

  孕中期的膳食要求:1.增加热能。由于孕中期基础代谢加强,对糖的利用增加,应在孕前基础上增加200kcal能量(0.8MJ),每天主食摄入量应达到或高于400g(8两),并且精细粮与粗杂粮搭配食用。热能增加的程度可视孕妇体重的增长情况、劳动强度

孕中期营养食谱 怀孕中期的营养食谱怎么做

  孕中期准妈妈胃口大开,食欲旺盛,食量猛增。现在胎宝宝正在迅速地成长,需要的营养物质更多,丰富的营养会通过孕妈的嘴,远远不断地供给新生命。爱华孕期知识配图  孕中期营养提示  此阶段作准妈妈胃口大开,食欲旺盛,食量猛增。现

营养师推荐孕晚期食谱 孕晚期的营养原则

  结合孕晚期的营养特点,应在孕中期饮食的基础上,进行相应的调整。  首先应增加蛋白质的摄入,此期是蛋白质在体内储存相对多的时期,其中胎儿约存留170g,母体存留约为375g,这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g,应多摄入动物性食物

声明:《适合孕中期的营养食谱 适合13-15个月宝宝的营养食谱》为网友玉砌似画染分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除