发布时间:2024年11月06日 14:47:27分享人:玉砌似画染来源:互联网21
鳕鱼粥
材料:鳕鱼50克、稀饭1/2碗、芹菜10克、胡萝卜20克、干香菇1朵
做法:
1、鳕鱼洗净蒸熟后压碎,芹菜切细末状,胡萝卜、干香菇切丝。
2、将稀饭加热,放进鳕鱼、胡萝卜及香菇煮熟,再加少许盐调味。
3、食用时趁热加入芹菜末即可。
温馨提示:
1、鳕鱼质地细软,宝宝较容易消化。
2、鳕鱼的鱼刺较少,处理起来不但方便,宝宝吃的时候也不必担心被鱼刺鲠到。
营养成分分析
糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)
16.5 18 16 282
爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7821771/329333401.html
更多阅读
孕中期补钙食谱  1.小虾皮豆腐泥原料:小虾皮10克,豆腐100克,蒜苗10克,植物油30克,葱姜末、花椒粉少许,精盐适量。制作:先将小虾皮剁成碎末,豆腐抹成泥,蒜苗切成段;然后,把豆腐放入小虾皮泥中,再加入花椒粉、盐混匀;热锅里放油,以葱、姜
     鳕鱼粥        材料:鳕鱼50克、稀饭1/2碗、芹菜10克、胡萝卜20克、干香菇1朵做法:1、鳕鱼洗净蒸熟后压碎,芹菜切细末状,胡萝卜、干香菇切丝。2、将稀饭加热,放进鳕鱼、胡萝卜及香
孕中期的膳食要求:1.增加热能。由于孕中期基础代谢加强,对糖的利用增加,应在孕前基础上增加200kcal能量(0.8MJ),每天主食摄入量应达到或高于400g(8两),并且精细粮与粗杂粮搭配食用。热能增加的程度可视孕妇体重的增长情况、劳动强度
孕中期准妈妈胃口大开,食欲旺盛,食量猛增。现在胎宝宝正在迅速地成长,需要的营养物质更多,丰富的营养会通过孕妈的嘴,远远不断地供给新生命。爱华孕期知识配图 孕中期营养提示 此阶段作准妈妈胃口大开,食欲旺盛,食量猛增。现
结合孕晚期的营养特点,应在孕中期饮食的基础上,进行相应的调整。 首先应增加蛋白质的摄入,此期是蛋白质在体内储存相对多的时期,其中胎儿约存留170g,母体存留约为375g,这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g,应多摄入动物性食物