发布时间:2022年04月15日 03:55:04分享人:玉砌似画染来源:互联网1
鳕鱼粥
材料:鳕鱼50克、稀饭1/2碗、芹菜10克、胡萝卜20克、干香菇1朵
做法:
1、鳕鱼洗净蒸熟后压碎,芹菜切细末状,胡萝卜、干香菇切丝。
2、将稀饭加热,放进鳕鱼、胡萝卜及香菇煮熟,再加少许盐调味。
3、食用时趁热加入芹菜末即可。
温馨提示:
1、鳕鱼质地细软,宝宝较容易消化。
2、鳕鱼的鱼刺较少,处理起来不但方便,宝宝吃的时候也不必担心被鱼刺鲠到。
营养成分分析
糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)
16.5 18 16 282
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