怎样做乌鸡汤最有营养 乌鸡汤怎么做

 汤怎么做?

乌鸡汤

  一、花旗参乌鸡汤

  原料:乌鸡1只、红枣4粒、枸杞子20粒左右、花期参片十几片、参须几条。

  做法:

  1、首先将主要材料的外表洗干净,然后切去鸡头和鸡屁股;

  2、红枣4粒,枸杞子20粒左右,花期参片十几片,参须几条,如果不喜欢的话,只放红枣、姜片、枸杞子煲味道一样很好,然后放水,煲汤要一次加足水,中途再加水的话,味道和营养都会大打折扣;

  3、乌鸡斩成多块,生姜一块拍扁;

  4、红枣最后先去核再煲,把所有材料放进锅里,加足清水,大火煮开10分钟后小火煮 1个半小时,放盐调味。

  二、茶树菇红枣煲乌鸡

怎样做乌鸡汤最有营养 乌鸡汤怎么做

  材料:乌鸡半只,乌鸡补益肝肾,滋阴补血,清热补虚;茶树菇,氨基酸微量元素含量多多,能够补肾壮阳,益气和胃。

  做法:

  1、洗净烫约3分钟。

  2、去浮沫后捞。红枣去核,茶树菇洗净泡水5分钟,与乌鸡一起放入煲中。

  3、加入1000毫升水,煮沸后转为小火炖2个小时,最后起锅前加盐调味。

  三、药膳乌鸡汤

  材料:乌鸡1只、沙参20克、党参20克、淮山20克、百合20克、红枣10克、枸杞10克、当归头20克、黄芪20克、姜片2片 盐小量。

  做法:

  1、首先将主要材料的外表洗干净,然后去除内脏和头尾,洗净、

  2、将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻、

  3、把乌鸡放入汤煲中,倒入一次性到够足量清水。大火加热开始煲,直到水滚。

  4、将洗干净的药材和泡发的清水一起倒入煲中,待水开转小火煲2小时,食前加盐调味。的做法

  乌鸡汤的功效

  现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养www.aIhUaU.com价值极高的滋补品,被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以,乌鸡是补虚劳、养身体的

  

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