秋季养生茶 秋季养生适合喝什么茶

  茶疗方简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现。那么有什么茶适合秋季养生时候喝呢?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。

  秋季养生茶饮

  萝卜茶:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

  姜苏茶:生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

  银耳茶:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。

  桔红茶:桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

  黄精茶:取新鲜黄精30克切成薄片放入大杯中,先加入100毫升温开水浸泡,再加入热开水400毫升,继续浸泡3-5分钟即可服用,有生津、养阴、润肺之功。

  天麦冬茶:取天冬、麦冬各12克,加入热开水300毫升浸泡10分钟,弃渣喝茶,有养阴生津、清肺降火之功。

  沙参大枣茶:取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用,有养阴生津之功。

  秋季养生最佳水果

  一、苹果

  苹果是我们在水果中最常见的,一年四季几乎都会吃。苹果所富含的营养很全面,它含有丰富的水分与维生素,对我们的身体有着很大的好处。而且食用苹果还能够帮我我们排出一些肠道内的毒素,每天最还都能吃一两个苹果。不仅如此,苹果还能让我们的肌肤更加红润哦。

  二、奇异果

  奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

  三、西柚

  西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

  四、柠檬

秋季养生茶 秋季养生适合喝什么茶

  我们都经常喝柠檬水,柠檬中富含丰富的维生素C,可以很好的补充我们体内不断流失的维生素。同时,柠檬还具有美白作用,在秋季大家都很关注自己的皮肤,柠檬可以很好的抑制我们脸部的黑斑,美白我们的皮肤,所以在秋季,大家最好每天都吃一个柠檬。

  五、香蕉

  香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。

  六、木瓜

  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以不可以生食,也可以不可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以不可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不错的选择。

看过秋季养生适合喝什么茶的人还会看:

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/7768171/198138678.html

更多阅读

夏季适合喝什么茶 夏季女人适合喝什么茶好

夏季女人适合喝什么茶好――简介中国的茶叶品种众多,各有其独特的保健功效,许多女性朋友不知道怎么选择合适的茶来饮用,山国饮艺提醒女人适合喝什么茶,其实这可以根据季节的不同来选择适合自己的茶类。 夏季女人适合喝什么茶好――女性

秋季养生茶 秋季养生适合喝什么茶

   秋季,特点就是天气开始凉爽,气候干燥,余热未消,人会经常感觉到口干舌燥。我们不能够再简单的根据季节来选茶了。  我们很多人都知道一个喝茶的规则,就是春夏喝绿茶,秋冬天适合喝青茶/滇红/黑茶。但是这样的规则范围太广大了,

生姜大枣红糖水 秋季女性适合喝大枣红糖水吗

 秋季女性适合喝大枣红糖水吗爱华阅读配图  秋季是个养生的好时节,所以不少的女性想趁这个时节好好养生,因此就想到了大枣红糖水。但秋季女性适合喝大枣红糖水吗?下面来了解下。  大枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效,

适合冬季养生 冬季养生适合喝什么花茶

   冬季养生适合喝什么花茶   1、菊花人参茶  菊花具有明目去火之功,人参富含维生素、皂苷等成分,有利于平衡人体神经系统的协调能力,两种搭配饮用,具有很好的明目提神作用,还有助于提高身体的抗寒能力。不过高血压患者不适

冬季女性养生茶 冬季女性适合喝什么养生茶

  一进入冬天,大家也开始“冬眠”了,这对于爱美的女性来说就是一个大大的“伤害”。那么在冬季女性朋友们可以喝什么茶养生呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。  冬季女性适合喝的养生茶  1、苹果茶  苹果岂然而好吃又养生

声明:《秋季养生茶 秋季养生适合喝什么茶》为网友自己的旧年旋律分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除