重阳节老人节 重阳节适宜老人吃的水果

   1、预防或改善老人便秘的水果:桃子、香蕉、橘子

  2、预防或改善老人腹泻的水果:苹果、番石榴

  3、预防或改善关节炎的水果:奇异果、樱桃、葡萄、枇杷。她们富含黄体素,强健骨骼;富含维生素A、氨基酸,可预防关节炎和控制关节炎引起的疼痛。

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重阳节老人节 重阳节适宜老人吃的水果

  4、预防或改善皮肤皱纹的水果:芒果、奇异果、木瓜。她们含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

  5、预防或改善失眠的水果:香蕉、龙眼、冬枣、苹果。她们富含维生素B6、5

  

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