苹果牛奶能减掉体内的脂肪。如果坚持饮用，体重肯定可以减下来。
实行方案：
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为 我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得 差不多了，就会减到脂肪。
适合人群：轻微超重，且肠胃健康者
关键提示：
喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
轻松减掉小腹，减掉小肚子——简介世界上最痛苦的事情是什么？就是别人吃再多都不发胖，而你喝凉水都会长肉；世界上最最痛苦的事情是什么？就是你一增肥就大屁股小肚腩，一减肥就减胸受罪加反弹。好吧，为了缓解大家的痛苦，下面教大家如何轻松减掉
关闭口袋小管家：想永久保存这文章吗，+创建一个口袋 随时把喜欢的文章保存下来 悟空识字-幼儿识字软件,每天十分钟,轻松上小学[原文地址]分类： 【典帖】藏书 | 修改 | 删除 | 推荐到分类 | 2010-01-03 00:05:50人工解决电脑问题，7x24小时
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苹果牛奶法：每次瘦身只两天。第三/四天康复正常饮食，然后再开端两天。第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时分将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
早餐三明治 材料 土司三片，一个，火腿4小片，蒙牛缔芝特早餐奶酪一片 做法 1，鸡蛋倒入锅中煎成蛋饼 2，准备土司三片去掉外皮，以及其他材料 3，取一片土司，上面平铺火腿 4，放入一片奶酪 5，再放一片土司，上面放
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