阴虚盗汗吃什么补 阴虚盗汗吃什么好

 阴虚盗汗吃什么好?

  肺虚自汗,黄芪、防风、白术各10克,煎水服,每日2次

  阴虚盗汗,天门冬、麦冬各10克,泡茶喝即可

  出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,正常的出汗,只要及时补充水分就可以了,而虚汗出多了则会浑身乏力,手脚心烦热,怕风易感冒。

  虚汗最常见的是:肺虚自汗和阴虚盗汗。

  肺虚自汗的表现是:汗出怕风,易患感冒。

  取中药黄芪、防风、白术各10克,煎水服,每日2次。也可以选择服中成药玉屏风散(丸),这种药里含有益气固表的黄芪、祛风解表的防风和健脾补气的白术,吃十几天后效果就很明显。此外,还可服用虚汗停,不过它更适用于久病体虚的人、体质弱的人和老年人。

 

  阴虚盗汗,汗会不自觉地出来,还会手脚心发热,口干,小便少,心情烦躁。这是由于阴虚,津液不能自制,导致汗液越出体外。治盗汗,先服用虚汗停,再取天门冬、麦冬各10克,泡茶喝。

  阴虚体质形成的具体因素有哪些?

  1、先天禀赋,父母一方或者是双方都是阴虚体质,所以受父母遗传。

  2、心脏功能长期不好,或属于高血压患者吃了大量的利尿药或清热利湿类的方剂。

  3、长期食用辛辣、燥热的食物。

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  4、经常熬夜,生物钟紊乱。

  5、情绪长期压抑得不到不舒展。阴虚体质的人通常不能正常发泄体内的怒火,导致在体内郁结而化火,使阴精暗耗。

  阴虚体质具体有哪些调理方法呢?

  对于阴虚体质的人来说,可进行中等强度的体育锻炼,如跑步、游泳、一般球类运动、爬山可进行。

  阴虚体质除了体育锻炼外,还可通过其他方法进行调节,下面给大家介绍一下阴虚体质的日常调理建议:

  1、阴虚体质者应多食具有滋补肾阴以及甘凉滋润性能的食物,如瘦猪肉、猪蹄、糯米、鸭肉、海参、黑鱼等。

  2、阴虚体质除了忌食烤炸、辛辣或性温燥烈的食物外,还应忌食或少食如巧克力等高热量食物,并忌烟酒。

  3、拒绝熬夜。晚上11点之前应上床睡觉。因为长期熬夜会消耗肝血。致使自然阴虚火旺。

 

  4、注意平衡自己的情绪,时刻提醒自己要平和,少抱怨、少发火。

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如何区别肾阳虚和肾阴虚  

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