白菜花样蒸饺做法图解 变着花样吃白菜

  “百菜不如白菜”。大白菜味甘性微寒,清热润肺,解渴利尿且通畅肠胃。现代分析认为,白菜中所含的钙和维生素C比梨和苹果高,核黄素的含量也很高,其微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉、蛋也比不过它。且其脂肪、碳水化合物含量较低,经常食用能提高人体新陈代谢,增强机体免疫力和抵抗力。
  
  白菜的营养指数(每100克):
  
  热量:15千卡
  
  蛋白质:1.5克
  
  脂肪:0.3克
  
  碳水化合物:1.6克
  
  钙:90毫克
  
  铁:1.9毫克
  
  磷:36毫克
  
  钾:178毫克
  
  钠:73.5毫克
  
  铜:0.08毫克
  
  镁:18毫克
  
  锌:0.51毫克
  
  硒:1.17微克
  
  维生素A:280微克
  
  维生素C:28毫克
 

白菜花样蒸饺做法图解 变着花样吃白菜
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7744671/330701346.html

更多阅读

酸白菜的腌制方法图解 腌辣椒的做法配方图解

一提到酸白菜,没吃过的人可能会想到酸溜溜的能好吃吗??相信吃过酸白菜的人吃了第一口就想下一口吧,呵呵,可是到了想吃的时候,总不能老是伸手去跟别人要吧,既然自己家里有白菜,就不如跟我学学如何自己动手做做酸白菜吧!!!酸白菜的腌制方法图解

用咸蛋黄做蟹黄豆腐 变着花样消耗端午咸蛋蟹黄豆腐

端午节过完了,各家各户是不是都对着家里大量的皮蛋、咸蛋、粽子头疼? 反正我是很头疼滴! 过了个节,我自己单位分的,老公单位分的,别人送的,父母给的,反正家里皮蛋咸蛋已经成灾,扔了一部分坏的,加上到处送人,也还剩下一两百个蛋。 俺们家算上

花样寿司的做法图解 寿司的做法图解

   寿司,是日本人最喜爱的传统食物之一,下面就来看看寿司的做法图解,简单易操作。  寿司的做法图解1、先把大米和糯米洗净、放进电饭锅内、和平时煲饭一样的方式煮熟。大米和糯米3:1为好,增加寿司的粘性  寿司的做法图

儿童花样馒头做法图解 花样馒头的做法

  用料  富强粉500克,水250克,酵母5克,白砂糖10克  辅料:  红枣若干,红豆若干,黑豆若干  花样馒头的做法  配料:  (大约制作各种样式馒头9-10个)富强粉500克,水250克,酵母5克,白砂糖10克;红枣若干,红豆若干,黑豆若干

声明:《白菜花样蒸饺做法图解 变着花样吃白菜》为网友往事携冷风分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除