女性养肾的食物 女性养肾多吃这四种水果

   女性养肾多吃这四种水果

  一、葡萄

  从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

  这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

爱华阅读配图

  二、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

  三、黑加仑

  黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

  另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

女性养肾的食物 女性养肾多吃这四种水果

  四、黑枣

  说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7742571/61313538.html

更多阅读

纤维素多的食物 高纤维食品有哪些

纤维素多的食物——简介现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。高纤维素食物有益成分多,能有效预防癌症,高纤维素食品和低脂肪食物有助防心脏病。吃含高纤维素食物不仅可以帮助排除身体里

含硒量高的食物有哪些? 含硒最高的食物有哪些

2010-11-16 13:16:52 微微健康网朋友来电话说,他们大妇俩在体格检查时发现缺硒,问什么食物含硒多。我跟他说,鱼、肉、蛋、豆等含蛋白质多的食物含硒也多。他说那就麻烦了。我们是鱼不能吃(过敏),豆不爱吃,蛋不敢吃(怕胆固醇),吃肉嘛,有的肉

吃什么食物保养卵巢 保养卵巢的食物 保养卵巢多吃这些食物

卵巢对于女性来说是非常重要的,卵巢的健康可以表现出身体是否健康,我们知道卵巢会随着年龄增长而衰老的,所以当在年轻的时候一定要好好的保养卵巢。其实,在生活中很多食物都可以起到保养卵巢的功效,今天小编就给大家介绍一下保养卵巢的食

抗衰老的食物 抗衰老女人多吃这些碱性食物

  抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界

滋阴润燥的食物 立秋饮食原则多酸少辛滋阴润燥

  立秋了,养生应该以预防为主,饮食以清淡为宜。为了平衡身体所需要的营养,也可以选择补充多种维生素,可适当多吃些清热降火、润肺利咽的食物,如柠檬搭配鸭做一道菜。  主题:柠檬鸭  食材:鸭1只或半只、新鲜柠檬1个、香油、食盐适量

声明:《女性养肾的食物 女性养肾多吃这四种水果》为网友夏不煽情分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除