薏米花生米鲫鱼汤 冬瓜薏米鲫鱼汤

  
  原料:
  鲫1条,冬瓜150克,薏米50克。
  
  辅料:
  盐适量。
  
  做法:
  1. 鲫鱼去鳞去内脏,清洗干净;冬瓜洗净,去瓤去皮,切成大块;薏米洗净后放入水中,浸泡1小时。
  2. 砂锅置火上,倒入适量清水,把鲫鱼和薏米放入锅中,大火煮开后转小火煮1小时,加冬瓜块继续煮20分钟,加盐调味即可。
  
  
  Ti/ target=_blank class=infotextkey>ps:
  一招鲜:在烧煮糖醋、汤、河鲫鱼、糖醋芥菜、酸辣白菜等时,用糖醋调味,既有独特的甜酸味,又可使钙、铁溶入汤汁中,喝汤吃肉时钙、铁也易被人体吸收。
  口味翻新:试着加一个番茄,酸酸的味道不仅刺激食欲,熬煮30分钟以上,美白的功效就超强了。
  
  特色:
  薏米含有丰富的维生素A及多种营养素,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,对于有病毒感染引起的赘疣等也有一定的治疗作用;冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果,经常食用可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑;鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用,尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

薏米花生米鲫鱼汤 冬瓜薏米鲫鱼汤
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7738971/598424668.html

更多阅读

孕妇鲫鱼汤的做法炖 鲫鱼汤的做法孕妇

孕妇鲫鱼汤的做法(炖)——简介 鲫鱼汤健康说明:  1、鲫鱼{鲫鱼俗称鲫瓜子,它肉味鲜美,肉质细嫩,极为可口。鲫鱼营养价值极高,特点是营养素全面,含糖分多,脂肪少,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻,还有点甜丝丝的感觉。  2、鲫鱼所含的蛋白质质优

鲫鱼汤12种做法 木瓜鲫鱼汤的做法

1.萝卜丝鲫鱼汤 2.鲫鱼豆腐汤 3.鲫鱼沙锅 4.白汤鲫鱼 5.节瓜腐竹鲫鱼汤 6.奶汤鲫鱼7.桑叶鲫鱼汤 8.鲫鱼羹 9.鲫鱼羊鲜汤 10.鱼腥草煲鲫鱼 11.天麻菊花鲫鱼汤 12.鲫鱼煎蛋汤  1.萝卜丝鲫鱼汤(减脂瘦身)萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身

冬瓜文蛤汤 冬瓜文蛤汤-冬瓜文蛤汤

冬瓜文蛤汤,是一道美食,主要材料有冬瓜,文蛤等。文蛤冬瓜汤的做法_冬瓜文蛤汤 -冬瓜文蛤汤材料:冬瓜300克,文蛤300克,香葱2棵,生姜1小块,调料:料酒1大匙,胡椒粉1小匙,精盐2小匙,味精1小匙,做法:1.冬瓜去皮去籽,切成2厘米见方的块,2.生姜、香葱洗净

产妇鲫鱼汤 产妇鲫鱼汤-做法,产妇鲫鱼汤-营养价值

产妇鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤品。鲫鱼的肉质细嫩,是通乳的食物,对新妈妈的通乳有很好的效果。鲫鱼汤孕妇_产妇鲫鱼汤 -做法食材准备主料:鲫鱼2条辅料:白萝卜1个,香菇5个调料:生姜3片,葱2小段,盐1/4茶匙,油2大匙,凉水2000毫升制作

声明:《薏米花生米鲫鱼汤 冬瓜薏米鲫鱼汤》为网友浪阿浪分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除