紫薯禁忌 紫薯有哪些食用禁忌

   紫薯虽好吃,但也有食用禁忌哦,如下:

  1、紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀、呃逆、放屁。

紫薯禁忌 紫薯有哪些食用禁忌

  2、紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。

  3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

  4、忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面。

  5、忌生吃。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

  

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