发布时间:2024年11月06日 13:53:04分享人:七瑾年来源:互联网16
开车一族由于常见的坐在驾驶座上,容易导致一些职业病,做好日常的自身保健显得很重要。
司机们可从以下五个方面进行保健:
一要定期进行体检
司机每年应进行一次职业性体检,以便早期发现职业病,并及时治疗处理。倘若发现听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病,均不宜继续从事机动车驾驶。
二要多食富含维生素的食物
司机朋友应加强营养,增强体质。饮食要有规律,不能过饥或过饱。多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物,特别是维生素B和c。饭后应休息20—30分钟再开车,这样便于消化系统的正常工作。此外保证睡眠充足,心情开朗乐观。
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