孕妇适合喝酸奶吗 哪些人适合喝酸奶_5种人建议喝酸奶

  很多人爱喝酸奶,它的味道比牛奶好,接下来为大家盘点酸奶的适宜人群,帮你更加全面的了解酸奶,千万别错过了。

  哪些人适合喝酸奶

孕妇适合喝酸奶吗 哪些人适合喝酸奶_5种人建议喝酸奶

  口臭的人。

  有研究显示,有口臭的人,每天喝无糖酸奶,连喝六周,症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用,酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。值得注意的是,含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。

  消化不良的人。

  和普通牛奶相比,酸奶中的蛋白质更易吸收,发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖,促进胃肠蠕动和消化液的分泌,提高多种矿物质的吸收率,特别适合消化不良者、老人和儿童食用。

  

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