男士腰膝酸软浑身无力 生闷气可能导致肾衰腰膝无力

生活中许多人因为一点点小事就容易生闷气,从心理上讲,生闷气是一种不愉快的情感,是一种消极的甚至是有破坏性的心境。我国古代医书上就写着“百病之生于气也”,“怒伤肝,忧伤肺”,不愉快的情绪可以使内脏活动和内分泌系统失常,胃口不佳,消化不良。近日,科学家经过研究发现生闷气有九大危害:

1、害肾脏。逆气冲击肾脏会出现肾衰,腰膝无力。

2、害肝脏。容易造成肝郁不舒,肝气不顺,肝胆不和。

3、害消化系统。气满填胸后不饥不渴,气滞于胃,使消化系统停止蠕动。

4、害心脏。久滞之气不能排除体外侵入心脏,引起心跳加快。

5、害神经。可引起失眠。

6、害呼吸系统。可引起气粗胸闷,肺肿胀,气逆咳嗽和哮喘等病。

7、害内分泌系统。可引起甲状腺机能亢进。

8、害泌尿系统。可引起尿频尿急。

9、害皮肤。可引起气串、肿胀和神经性皮炎。

怎样消除爱生闷气的毛病呢?可试用以下方法:

(1)拓宽心胸:凡事想开些,人活着不能总以自我为中心,与人相处也要“淡化自我”,经常想一想“为别人做点什么”。一位哲人说过,温暖别人的火,也会温暖你自己。如果只是一个心眼孜孜追求个人欲望的满足,就会陷入永无止境的苦恼之中。

(2)扩大社交:多参加集体活动,从个人的狭窄天地里跳出来。当把个人融化到集体之中,成为集体生活中积极的一员时,就会与多数人共命运,同欢乐,就会有一种充实感、安全感、依托感了。心理学家忠告说,不要把苦闷藏在心中,可将困难和挫折向亲人、挚友、四邻倾诉。有人倾听你的心声。理解你的感情,就不会生间气了。身边一时没有人,可以给朋友写封信倾诉,这也是一种与外界交流的好方法。

(3)充实知识:读书学习是消除闲愁的良方。张海迪在受到疾病折磨时,忘情地读书,忘记了忧愁,精神境界不断得到升华。知识能给人力量,给人智慧,给人无穷无尽的乐趣。
 

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