减肥最难的就是控制好自己的食欲，一不小心吃多了，造成脂肪堆积，尤其是大小腿变粗，出现橘皮组织，这样就很麻烦了。是时候好好为自己的腿部做做瘦腿瑜伽了，让你的浮肿瞬间击退。
大象腿警讯
你知道吗?根据调查，女性最想要改善的部位，以大腿29%居第一、臀部27%第二、腹部22%第三。
你有橘皮组织吗?
Q：橘皮怎么来?
A：女生的脂肪膨胀之后成柱状延伸，内外挤压，拉扯了具有支撑作用的纤维组织，使表皮呈现松垮与凹凸不平的现象。
Q：如何从肉眼判定我是否有橘皮组织?
A：若发现自己开始水肿，就要有意识了，因肥胖导致的水肿、接下来就可能变成小节结，最后衍生凹凸不平的橘皮反应。
【瘦背瑜伽动作动作一】双膝打开与肩同宽跪在地面上，双手伸直支撑住，腰部放松。抬起头部，腰部向下压，臀部翘起，手臂和胸部紧贴在地面上。再慢慢将腰部抬起来，向上拱起，低下头，下巴尽量接近锁骨。【瘦背瑜伽动作动作二】自然站立，双腿伸
最简单实用的瑜伽减肥瘦身动作 带图――简介瑜减肥已经日渐受到人们的青睐，但是现代社会流行的瑜伽减肥瘦身五花八门，虽然说的很好，但却不实用，还有的因为动作难而坚持不下来，本文就为大家分享最简单实用的瑜伽减肥瘦身动作 带图。最简
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