中医养生:苦味入心走骨降邪火

  《黄帝内经》曰:“苦入心,苦走骨,骨病无多食苦。”苦味食物性寒、味苦,入心经。苦味属阴,能燥湿坚阴,有疏泄作用,能清除人体内的湿热,使其保持正常平衡状态,具有“除邪热,祛污浊,清心明目,益气提神”之功效。

  中医的“心”为十二官之主,具有藏神、主神明及推动血液运行的功能。心在五行中属“火”,在五色中是“红色”,喜用“苦味”来调治。苦能调降“心火”,平衡阴阳,从而能保证心脏运行,带动血液和氧气输送到机体各个器官和部位。

  苦是“火”的天敌

  苦味食物中有促进食欲、健脾开胃、消炎退热作用;含有蛋白质及大量维生素C,能提高机体的免疫功能以及具有杀灭癌细胞的作用;含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。苦味物质能增加心肌和血管壁弹性的作用,有益于提高微血管弹性和扩张血管,能抗动脉粥样硬化,调节血脂,预防血压升高,对心脑血管疾病有良好的保健作用。

中医养生:苦味入心走骨降邪火

  最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,都能达到祛火的目的。又如苦荞,含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗,被誉为“五谷之王”、三降食品。苦菜水煎剂对白血病的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用,还可用于防治宫颈癌、直肠癌等癌症。

  夏季食苦宁心神

  长夏属心,夏季心火当令,心火过旺而肾气不足,是心脏病的高发季节。另外,夏天天气炎热,人容易郁闷气恼,会伤及心脏,从而诱发心脏病。加上夏季人们常贪凉饮冷,肠胃容易受到刺激,出现脾胃失和,食欲下降,严重的还表现为乏力、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦、月经不调等症状。因此,夏季吃些苦味食物,不仅能缓解由疲劳和烦闷带来的不良情绪,恢复体力,还能祛暑除热,又可以清心安神、清肺、健脾胃,帮助多个器官进行调整。

  中医自古就有“吃苦度夏”之说。其实不仅仅是夏天,一年四季都可适当吃些苦味食物,可入心经而降泄心火,心火去而神自安,对延年益寿大有益处。

  夏天心火旺,心病还需心药治。注重调节情志很重要,比如静心。首先要做到清心寡欲,因为心中少一分欲望,就少一些烦恼,也就不会伤及心脏。

  专家提示:当我们心脏虚弱时,要多吃些红色的蔬果,进补些调养气血的食物。例如多吃西红柿、红辣椒、红豆、红枣、花生、红薯等,进补如红花、熟地、人参等中药进行调补气血、强化心脏机能。

  骨病食苦多不宜

  吃苦味食物虽可以远离上火的烦恼,但苦味食物不可过食,而且应因人而异。

  中医认为,苦属阴,骨也属阴,气同则入,所以苦走骨,骨得苦则阴更盛,表现为骨重而行动不便。因此,骨病不宜过食苦。

  专家提示:苦养心,过苦伤心。苦寒伤胃,本身脾胃虚寒的人不宜过食苦味食品,否则容易引起恶心呕吐、腹泻等不良后果。同时苦味之品容易化燥伤阴,损伤人体的阴液,尤其老年人如果平素有形体消瘦、手足心热、午后低热、夜间盗汗等阴虚体质的表现,要避免过用清苦降火之品。

        注:更多精彩养生保健常识请关注爱华健康知识 栏目。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7671771/235218262.html

更多阅读

中医养生-人的体质分类_观念决定一生 体质养生

中医养生-人的体质分类2008年04月09日 星期三 22:25祖国医学认为,根据临床上的症候表现、脉象、舌苔,主要有以下八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质,其具体养生方法如下:1.阴虚体

南怀瑾:佛心道骨儒为表

南怀瑾:佛心道骨儒为表转载《佛心道骨儒为表,留予后人辨清浊》……单万里博客:阅古往今来,读天上人间(2012年10月05日)佛为心,道为骨,儒为表,大度看世界;技在手,能在身,思在脑,从容过生活……单万里博客国学资料汇编《南怀瑾:佛心道骨儒为表》:二十

健脾补肾养生粥 饮食养生 十四款养生粥强心健脾

现在的天气逐渐变冷了,很多人都会喜欢喝上一碗热粥来暖和身体,秋天喝粥不仅能够益气补髓,对身体很有好处。粥是每个人都适宜的食物,如果在粥中添加一些食材,想必对人的身体更有好处,下面这几款养生粥值得大家试试。十四款养生粥强心健脾

声明:《中医养生:苦味入心走骨降邪火》为网友花心坏男分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除