有利于牙齿健康的食物 宝宝正确咀嚼有利牙齿健康

  每个家长都希望自己的孩子有一副整齐洁白的牙齿。据专家介绍,好的牙齿除了补充足够的营养,充足的钙质外,在孩子长牙时,吃些粗纤维食物对牙齿非常有利。

有利于牙齿健康的食物 宝宝正确咀嚼有利牙齿健康

  因为进食粗纤维食物时,必然要经过反复咀嚼才能吞咽下去,这个咀嚼的过程,有利于牙齿的发育和牙病的预防。经常有规律地咀嚼适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物,特别有利于牙齿和齿龈肌肉组织的健康。这样可使附着在牙齿表面和牙龈上的食物残渣,随咀嚼产生的唾液和口腔、舌部肌肉的磨摩擦得到清扫,同时使齿龈肌肉得到按摩,增进血液循环,增强肌肉组织的健康。另外,颚骨的发育受到咀嚼、吞咽、发声等有关肌肉的影响。在儿童发育旺盛时期,咀嚼对颚骨的发育至关重要。幼儿时期缺少正确的咀嚼,是颚骨发育不良、牙齿生长排列不整齐的原因之一。

  多吃粗纤维食物在幼儿恒牙萌生之前尤为重要。到了换牙期,可以多给孩子吃些像甘蔗、五香豆等粗硬的食物,并教育孩子用两侧磨牙咀嚼,不要只用一侧偏嚼,不然会引起牙齿排列不齐和面部不对称等发育不良现象,从而影响孩子的容貌、语言、呼吸和咀嚼等功能。另外,还要让孩子多吃些萝卜、白菜、芹菜、韭菜之类的粗纤维蔬菜。

  “粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。由于粗粮口感欠佳,吃惯了精细口感食物的孩子接受起来会比较麻烦,可让孩子经常吃些玉米面粥、小米面粥、小米粥、糙米饭、混合面馒头等,这样既能增进小儿食欲,又能增加营养,有助于孩子生长发育。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7612171/391444970.html

更多阅读

有利于牙齿健康的食物 5种食物吃出健康好牙

   香菇。  消灭牙菌斑。香菇营养丰富、味道鲜美,自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌,使其不能制造牙菌斑。  绿茶。  

有利于牙齿健康的食物 有利于美白牙齿的4种食物

   一口好牙除了给人带来好胃口,也会带来好心情。灿烂的笑容加上洁白的牙齿,无论放在哪一张脸上都会给美丽加分。那牙齿美白有什么方法呢?  有利于美白牙齿的4种食物  想拥有一口洁白的牙齿,光靠美白牙齿治疗方式是不能

如何挑选一只好基金 如何挑选一只健康的猫宝宝

   如何挑选一只健康的猫宝宝?爱华宠物知识配图  1、眼睛明亮,不流泪,没有分泌物,也没有炎症;眼睛是选择猫宝宝的重要标准之一,从眼睛就可以看出猫宝宝是否健康精神。  2、耳朵清洁,竖起,耳垢少或没有,无其他异物;  3、

有利于牙齿健康的食物 饭后嚼什么有利牙齿健康

 饭后嚼什么有利牙齿健康爱华阅读配图  饭后嚼什么有利牙齿健康?饭后嚼颗口香糖,是不少人的习惯。但你知道么,芹菜也是天然的护齿食物,功效堪比口香糖。台湾《康健》杂志刊文介绍,饭后只要大口咀嚼2分钟芹菜,就能发挥很好的洁

宝宝不能吃的食物 宝宝吃饭不能吃这些食物

   宝宝能不能健康的成长,很大程度上都跟饮食有关系。有些事物能够加强宝宝的记忆力,让宝宝的身体更加健康,但是有些食物却会让孩子变笨,身体也越来越差。比如过咸的食物宝宝就不能吃,含铅的食物更是要远离,要知道铅是让孩子变笨的

声明:《有利于牙齿健康的食物 宝宝正确咀嚼有利牙齿健康》为网友筗話分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除