吃藕粉的注意事项 吃藕有什么要注意的

吃藕粉的注意事项 吃藕有什么要注意的

   吃藕的注意事项

  1、脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕,生藕性偏凉,生吃凉拌较难消化,有碍脾胃,所以宜食用熟藕。

  2、煮藕时忌用铁器,以免使藕在烹饪过程中变黑。

  3、切过的藕不宜直接存放。 没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间,但因莲藕容易变黑,切面孔的部分容易腐烂,所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜,冷藏保鲜一个星期左右。

  4、大豆与莲藕不宜同吃。大豆中含有丰富的铁质,不能与含纤维素多的莲藕同食,因为纤维素会影响人体对铁的吸收。

  5、猪肝与莲藕不宜同吃。莲藕含有纤维素,纤维中饮食常识的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物,降低人体对这些元素的吸收。

  

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