眼睛干涩吃什么食物好 眼睛干涩怎么办?保护眼睛的食物

   上班族吃什么好呢?现如今的白领每天都要长时间面对电脑,这样不仅会有辐射还会影响到眼睛的健康,如何保护眼睛呢?眼睛干涩怎么办呢?在这里,小编来为大家推荐几种水果和茶品,可以帮电脑族缓解不适哦,来看看上班族养生的知识吧!

  电脑族不能少的4种茶品

  上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

  下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。

  疲劳了一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛干涩、疲劳都有功效。

  晚间一杯决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

  接下来,再来看看哪些水果对上班族有好处吧。

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