西红柿蛋汤的营养价值 8款美味又营养的蛋汤

生菜鸡蛋汤

  主料:50g生菜

  配料:2个鸡蛋 1根火腿肠 适量盐适量香油

  做法:鸡蛋打散。火腿肠切片,生菜切丝备用。锅子烧水,放入火腿肠片。水开,慢慢下入蛋液。加入盐、香油调味,即可出锅。

  银鱼鸡蛋汤

  主料:150g银鱼 2枚鸡蛋

  配料:适量韭菜 适量姜 适量料酒 适量香油 适量盐

  做法:银鱼、姜切丝、韭菜切碎、鸡蛋放入碗中打散备用。锅中放水、姜丝、料酒、盐、银鱼煮开。 放入韭菜,出锅前淋几滴香油即可。

  蔬菜鸡蛋汤

  主料:50g西红柿 50g香肠 50g胡萝卜 1个鸡蛋

  配料:适量油 适量盐 适量小葱 适量鸡精

  做法:准备胡萝卜、香肠、西红柿、小葱,洗干净,然后把所有蔬菜都切成小丁,备用。上锅烧水,水开了加入胡萝卜丁。然后在加入 香肠丁 和西红柿丁,继续煮片刻。把鸡蛋打散,然后倒进锅中,注意不要一下倒进去,要,慢慢的到。然后加入少许的盐 鸡精,出锅。最后在淋上少许的香油,搅拌起来,就可以喝汤了。

  菠菜鸡蛋汤

  主料:150g菠菜 2个鸡蛋

西红柿蛋汤的营养价值 8款美味又营养的蛋汤

  配料:适量油 适量盐 30g面粉 适量水

  做法:把菠菜切成段,锅中倒入清水 烧开,碗中倒入一些面粉,在面粉中加入适量水和成糊子,锅中的水烧开后 倒入菠菜叶,加入适量的盐和鸡精等调料,继续煮两分钟左右菠菜就熟了 加入面糊子 继续煮,在打一个鸡蛋 倒入锅中,一碗非常鲜美的汤就完成了。

  桂圆枸杞蛋汤

  主料:6个桂圆干 1个鸡蛋 适量枸杞

  配料:适量糖

  做法:桂圆剥壳后,放入煮开的水里先烧一会儿。鸡蛋准备。加入枸杞煮一会儿。加入适量的白糖。煮开即可。

  蘑菇片莴笋蛋汤

  主料:100g蘑菇 250g莴笋 2个鸡蛋

  配料:适量油 适量盐 适量葱

  做法:准备好食材。鸡蛋打匀,放油炒熟,铲碎盛出。莴笋去皮,洗净切丝.蘑菇洗净切片。锅里油热,放下莴笋丝煸炒一下。待莴笋丝稍微有些发蔫,倒入开水,煮开1分钟。放入蘑菇片煮开2分钟。放入炒好的蛋皮,煮开。放些葱花即可。

  猪腰鸡蛋汤

  主料:180g猪腰 50g鸡蛋

  配料:适量油 适量盐 适量姜 适量黄酒 适量葱花

  做法:猪腰切去白色筋的部分;切成条状,用生油、生粉、黄酒等材料腌渍并洗净,以去掉异味;热油锅,下猪腰和姜片翻炒;倒入一点黄酒提香;把炒得差不多的猪腰拨到锅的一边,然后打入鸡蛋一个煎熟;最后加盐调味,撒点葱花即可!

  海带鸡蛋汤

  主料:50g海带 1个鸡蛋

  配料:适量盐 适量鸡精 适量葱花

  做法:海带洗净沥干水分,切成小段,鸡蛋打散,待鸡蛋浮起后,放入海带煮一会儿,调入调料,洒上葱花即可。

  

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