小产后如何保养子宫 如何保养子宫

  子宫是我们人类孕育生命的地方,同时对女性健康也是十分的重要。因此,女性朋友如果平时忽略了子宫保养,不但容易引发各种妇科疾病,还会影响到女人的容貌。那么我们应如何保养子宫呢?下面,爱华阅读小编来介绍5个能够让你的子宫健健康康的方法。

  一、快走30分钟,改善子宫血液循环

  每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。

  二、每周游泳一次,提高宫缩能力

  新西兰运动医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。

小产后如何保养子宫 如何保养子宫

(爱华阅读配图)

  三、每周做3-4次“暖宫操”

  方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

  四、科学避孕

  避孕套既能有效避孕,还能防止性传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕,还能调节月经周期。不过,澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示,连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。

  五、在排卵期亲热,温暖子宫一整月

  性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。

  澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现,在排卵期进行一次美好的性生活,可让子宫温暖一整个月。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7534371/79809769.html

更多阅读

小s产后如何减肥 坐月子能做面膜吗

小s产后如何减肥——简介小S是台湾著名主持人,也是当红辣妈,她又是如何成功减掉13公斤赘肉的呢?小s产后如何减肥——工具/原料除纹霜小s产后如何减肥——方法/步骤小s产后如何减肥

产后如何保养 产后如何健康保养

产后如何健康保养――简介像安吉莉娜・朱莉般性感的女人是幸运的,也是骄傲的,性感能够凸显女性一种迷人的气质,这几乎是所有女性都向往的。即使升级为妈妈后,很多女性仍然希望自己成为性感妈妈中的一个。而这就不得不说到产后保养的问题

产后促进子宫恢复的药 产后如何促进子宫恢复

 产后如何促进子宫恢复爱华阅读配图  1、产后及时排尿:促进产后子宫恢复,首先在产后的4-6小时内,要及时排尿,否则极有可能造成尿潴留,使膀胱变得膨胀,从而挤压到了子宫,导致子宫收缩受到影响而出现产后出血或者膀胱炎的症状。因

小产后如何保养子宫 如何保养子宫

  子宫是我们人类孕育生命的地方,同时对女性健康也是十分的重要。因此,女性朋友如果平时忽略了子宫保养,不但容易引发各种妇科疾病,还会影响到女人的容貌。那么我们应如何保养子宫呢?下面,爱华阅读小编来介绍5个能够让你的子宫健健康康

声明:《小产后如何保养子宫 如何保养子宫》为网友一寸相思一寸灰分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除