当下时令菜新鲜的蚕豆下来了,带皮的包好费劲上班族也没时间。新鲜的蚕豆只有这个时候有,过一段就不多见了,因此就买了尝个新鲜。这道菜做起来比较简单,比较清淡爽口,老少皆宜。
原料:蚕豆、鸡蛋、芡粉、盐
步骤:
1.包好的蚕豆掰开两半焯水去豆腥味
2.炒鸡蛋 3个
3.锅中少许油放入葱花倒入蚕豆;
4.蚕豆软后加入炒好的鸡蛋;
5.加入芡粉少许盐;
注意事项
芡粉营养分析:
由于用芡粉所做的浆、粉、糊、汁、芡的处理,还可起到保护层的作用,既防止营养成分的流失或被破坏,也可避免动物蛋白接触高温焦糊而产生的不利健康的物质。
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