春天排毒吃什么最好 春天吃什么养生排毒

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   春天吃什么养生排毒

  一、黄瓜

  吃黄瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。

  二、白萝卜

  萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。

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  三、胡萝卜

  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

  四、黑木耳

  黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。

  五、莲藕

  莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。

  六、地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

  七、柠檬

  柠檬含丰富的维生素C,喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效。

  八、绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

  九、红豆

  红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。

  十、酸奶

  酸奶中含多种维生素,其中的维生素C能减少黑色素形成,令肌肤保持白皙。

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