干燥综合症的饮食 秋干舌燥的5款饮食

  秋干舌燥的5款饮食

干燥综合症的饮食 秋干舌燥的5款饮食

    燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。

秋高气爽的季节,很多人会感到燥热,这就是咱们常说的秋燥反应,秋燥会引起身体的种种不适,例如干咳、心神不宁、口鼻干燥等等。此时,您应多吃些排毒润肺的食物:

轻微干咳——糯米百合甜杏粥

中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经,为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

做法:糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮成粥即可食用。

提示:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲,也有抗秋燥的功效。

心神不宁——莲子糕

莲子的作用是补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。

做法:莲子配白茯苓、淮山药、糯米、白砂糖,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿,清心安神。

提示:用莲子做馅来蒸莲子包,也有清心安神的功效。

面色晦暗——冰糖银耳羹

银耳富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑防衰的作用。

做法:先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加冰糖适量调味即可。

提示:将银耳和黑木耳一起,蘸芥末酱油吃,味道更鲜,还有美容效果。

补中益气——白糖蒸山药

山药有清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨的作用。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、B族维生素、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量黏液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。

做法:将山药捣碎成泥,放入锅内加入冰糖蒸熟,搅拌后即可食用。

提示:还可将山药馅与糯米粉制成汤圆食用。拔丝山药也有食疗功效。

口干舌燥——乌龙蜜茶

吃了小食,再喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,感到口中润泽,周身滋养。而且还可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。

做法:乌龙茶用沸水冲泡,温度降至60℃的时候加一些蜂蜜,润燥生津的作用很明显。

提示:乌龙茶可以天天饮用,保健作用很好。
 

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7446771/999005672.html

更多阅读

干燥综合症患者慎拔牙 干燥综合症患者

干燥综合症是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺为主的慢性自身免疫性疾病,又称为自身免疫性外分泌腺体病。主要症状为口干,眼干等。余博士在做学生期间接触的第一个干燥综合症的患者是这样描述的,他说“我跟人吵架,急了想啐他一口唾沫,却

专家推荐几款干燥综合症的饮食疗方 干燥综合症蜂疗

  【文章导读】日常生活中患发干燥综合症的患者有很多,给患者们的日常生活造成非常大的影响,因此患者们在日常生活中要多注意自己的饮食习惯,好的干燥综合征的饮食习惯可以有效改善干燥综合症的现象。下面哈尔滨友好风湿病医院的

727.治疗干燥综合征的中药方 干燥综合征治疗的方法

干燥综合症是慢性自身免疫性疾病,又称为自身免疫性外分泌腺体病。准确及时的诊断有助于患者的后期康复。中医对干燥综合症的病因认为乃因素体阴虚,或感染邪毒而致津液生化不足、清窍、关节失其濡养致口鼻干燥、眼干及涩痛,异物感等为主

不小心吃了干燥剂 秋干气燥,小心危机上火

三鹿毒奶粉余音犹在,创维又深陷“触电门”。据中国香港《星岛日报》引述香港机电工程署提供的抽查结果显示,“创维、LG、OLEVIA一款电视机的带电部分与零件距离低于最低安全标准,一旦使用不当,就会出现电器过热、短路甚至有触电危险。

干燥综合症的症状 口腔干燥综合症的常识

? ? ? 口腔干燥综合症和皮肤干燥综合症都是干燥综合症中常见的类型,无论是哪种都会给我们的生活带来极大地不便。究竟什么是口腔干燥综合症?口腔干燥综合症的症状有哪些呢?我们就通过口腔干燥综合症的常识去了解。  口腔干燥综

声明:《干燥综合症的饮食 秋干舌燥的5款饮食》为网友君丶唯愛終颜分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除