哪些不良习惯造成头发白

哪些不良习惯造成头发白

 哪些不良习惯造成头发白

爱华阅读配图

  有人说白发是人生历练的象征,有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说,如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有不良的影响。所以,还是希望拥有一头乌黑秀发。

  哪些不良习惯造成头发白?

  营养摄取不均:现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。

  建议多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

  运动不足:缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。

  不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!

  累积压力:感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。

  睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。

  气血不足:中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

  建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

  没做头部防晒:头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。

  平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。

  肾虚:中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

  因此,要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

  情绪不稳定:情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。

  有些年轻人在短时间内头发大量变白,与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪,往往会引起体内发生一系列急剧变化,造成内分泌严重失调,使人在短时间内出现白发。

  吸烟:你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7442171/781720659.html

更多阅读

男人哪些不良习惯会影响健康

 男人哪些不良习惯会影响健康爱华阅读配图  日常生活中的许多习惯都在不知不觉间影响着人们的身体健康,好的习惯会让人身体更健康,精力更充沛,但是不良的健康习惯却让人的身体受到伤害,因此一些不良的错误做法我们有必要及时

哪些不良习惯导致乳房下垂

哪些不良习惯导致乳房下垂爱华阅读配图  虽然许多女性都会遇到乳房下垂的情况,但也有少数女性是例外,因为她们在平时的生活中就注意一些细节和习惯。那么,哪些不良习惯导致乳房下垂?  哪些不良习惯导致乳房下垂?  1、喜欢用

哪些不良习惯会影响大脑健康

 哪些不良习惯会影响大脑健康?   爱华阅读配图  1、长期吸烟  德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发

生活中哪些不良习惯最伤肾

   生活中哪些不良习惯最伤肾  很多人都有不同的身体疾病,而这些疾病从某一种程度来说,都是自己而导致的,像肾虚,都是不注意自己的一些日常行为而引起的。爱华阅读配图  生活中最伤肾的不良习惯  1、滥用镇痛药  

哪些不良习惯很伤头发?

   哪些不良习惯很伤头发?  湿发时随意梳头发  头发湿湿的时候最容易打结,这时需要借助专业美发工具,也就是发型师在为我们剪头发时用的剪发梳,这种宽尺的梳子可以减少对头发的伤害,同时也带有抗静电的功效,千万不可随手拿

声明:《哪些不良习惯造成头发白》为网友失心少年分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除