黑豆促卵泡的副作用 吃黑豆可以促卵泡吗?黑豆的3种好孕吃法

   吃黑豆可以促卵泡吗?黑豆的3种好孕吃法

  众所周知,在我们的生活中,很多日常常见食品都有一定的养生滋补作用,黑豆就是一种能够补肾的食物,而在平时,许多备孕期的女性也会通过吃黑豆来促进排卵,以增加受孕的几率,那么,黑豆能够促排卵吗?

  黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右,居各种豆类之首,因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比,黑豆不但毫无逊色,反而要更加胜出一筹,其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍,是鸡蛋的3倍,更是牛奶的12倍,因此又被誉为“植物蛋白肉”。黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。而大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮和叶酸这两种物质都是补充女性身体缺乏的雌激素。

  黑豆具有大豆黄酮甙,大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮又称植物雌激素,补充雌激素效果很好,能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,以及促进输卵管发育,加强输卵管节律性收缩的振幅。因此也就有了“黑豆真的可以促排卵和帮助女性受孕”的神奇功效。

  黑豆的好孕吃法:

  1、 黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤

  ① 黑豆汤 功效:促卵泡发育、补充雌激素

  泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从经期完了以后)

  ② 黑豆 功效:补充雌激素

黑豆促卵泡的副作用 吃黑豆可以促卵泡吗?黑豆的3种好孕吃法

  将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。

  

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