对眼睛有益的食物 3大有益眼睛食物-爱华网

　　①芝麻，对去除黑眼圈、营养眼球本身和营养眼肌都有作用。

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　　②枸杞，含有对眼睛特别关键的胡萝卜素。

　　③圣女果，富含VC，抗氧化。另外，建议大家在每一个小时能抽出10分钟，可以看看外面远距离的绿色，做做眼保健操，眼睛得到休息。

怎样保护眼睛视力对眼睛好的食物有哪些

眼睛，是我们心灵的窗户。一个正常人无时无刻不在使用眼睛，生活、工作、学习，离开了眼睛简直难以想像！对于我们这些经常面对电脑的人来说，电脑屏幕对人眼的损伤是比较严重的，如果不注意保护，那么伤害就会更加严重。保护眼睛，这人人都会说，但

人们常说眼睛是心灵的窗口，所以眼睛对于我们来说是非常的重要的，生活中很多人的生活习惯其实是对眼睛特别不好的，又是一些坐姿，饮食，睡眠，这个是胡我们应该引起注意，在生活我们可以通过一些食物来保护眼睛，今天小编就给大家介绍一下对眼睛好

眼睛干涩吃什么食物好――简介每天面对电脑、手机等具有高辐射的物品，容易对眼睛造成伤害，产生眼睛干涩等症状，如不能及时调节容易产生更加严重的眼部疾病，生活中常通过饮食调节眼部问题，眼睛干涩吃什么食物好，成为越来越多人关注和关心的

　　爱华导读：眼睛是心灵的窗口，明亮的眼睛，良好的视力是健康的标志之一。在本博客中曾经谈到多种营养素与视力的关系，其实让眼睛健美的食物还有不少，如富含蛋白质的食物、富含矿物元素(如钙、锌、硒、铬等)的食物以及富含叶黄素和玉米黄

  对眼睛好的食物有哪些爱华阅读配图　　人们常说眼睛是心灵的窗户。拥有一双明亮有神的眼镜不仅是彰显魅力的重要保障。更是健康的一种体现、但是，随着互联网的普及，很多的人的眼睛开始有这厚厚的“窗户”了。怎么回事