冬季养肾冬季5个实用养肾小动作-爱华网

　　【冬季5个实用养肾小动作】

　　①按足：搓涌泉穴。

　　②搓腰：搓按后腰能温肾壮腰、培源固本。

　　③揉腹：揉小腹能补肾壮阳、减肥排便。

　　④捏耳：肾开窍于耳能益肾填精。

　　⑤干梳头：可祛风升清降浊，益肾清脑。

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