冬季养肾 冬季5个实用养肾小动作

   【冬季5个实用养肾小动作】

  ①按足:搓涌泉穴。

  ②搓腰:搓按后腰能温肾壮腰、培源固本。

  ③揉腹:揉小腹能补肾壮阳、减肥排便。

  ④捏耳:肾开窍于耳能益肾填精。

  ⑤干梳头:可祛风升清降浊,益肾清脑。

冬季养肾 冬季5个实用养肾小动作

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