怀孕初期补充什么营养 怀孕前要补点什么营养

  v补充叶酸
孕前3个月开始补充叶酸,每天0.8毫克,一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克,这是过去的推荐量,美国医生通过研究证实,每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率,而每日补充0.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率,而且这个剂量对孕妇是安全的。
补充铁剂
孕前健康检查如发现血色素值低于正常,即可判定有轻度贫血,需要补充铁剂,把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁,每天100毫克,连补3周后,复查血常规。
补充维生素D
职业女性,朝九晚五,很少接受阳光照射,户外活动也比较少。尽量多做户外活动,多接受阳光照射,是职场准备怀孕的女性特别要注意的。倘若做不到这一点,就补充几周的维生素D胶丸。如补充骨化醇,每天20微克,连补3周

怀孕初期补充什么营养 怀孕前要补点什么营养
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7387071/134212476.html

更多阅读

怀孕初期补充什么营养 怀孕2个月需要补充的营养

  1、蛋白质  每天的供给量以80克左右为宜。怀孕两个月内,对于蛋白质的摄入,不必刻意追求一定的数量,但要注意保证质量。今天想吃就多吃一点,明天不想吃就少吃一点,或者不吃也可以,顺其自然就好。  食物来源:  可以考虑以植物蛋

备孕应该补充什么营养 备孕如何平衡补充营养

   备孕的夫妻双方都应适量增加鱼虾、瘦肉、肝、奶类、大豆制品、核桃、杏仁、芝麻等食物的摄人,因为这些食物富含的优质蛋白质、钙、铁、锌、硒是保障精子和卵子质量和活力的重要营养素。  备孕如何平衡补充营养  

孕早期补充什么营养 女人孕早期补充营养多吃哪些食物?

   孕妇是一种比较特殊的群体,她们在生活中的很多方面都需要特别注意,尤其是在饮食方面。而孕妇朋友们若想在孕早期能给宝宝多补充些营养,那就需要知道吃哪些食物好。那么具体孕早期女性吃什么好呢?下面小编就给大家详细讲讲,一

孕早期补充什么营养 孕早期需要补充的四大营养

   从怀孕第一天开始到怀孕三个月期间,被称为孕早期。孕早期,妊娠期间的孕妇会产生多种如疲劳、贪睡、恶心呕吐、没有食欲等妊娠早孕反应。 爱华阅读配图  早孕反应会导致孕妇在孕早期营养不良,由于孕妇同时需要提供两个人

怀孕初期补充什么营养 怀孕前要补点什么营养

  v补充叶酸孕前3个月开始补充叶酸,每天0.8毫克,一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克,这是过去的推荐量,美国医生通过研究证实,每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率,而每日补充0.8毫克叶

声明:《怀孕初期补充什么营养 怀孕前要补点什么营养》为网友痴情付错分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除