大雪养生 大雪养生需做到“十防”

  大雪节气养生要“十防”:

  一防跌倒:

  “下雪天,防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。”

  建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。

  二防中风:

  对于血管弹性差的人,气温急剧变化会带来血压波动,引发中风。

  寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多,导致全身血管收缩。同时,气温较低时,人体排汗减少,血容量相对增多,这些原因都可使血压升高,促发脑溢血。

  因此,首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗,其次注意发现中风先兆,如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。

  三防心脏病:

  包括心绞痛、心肌梗塞等。

  隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期,其原因除了气温偏低刺激人体交感神经,引起血管收缩外,寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量,血液粘稠度增高,易导致血栓形成而阻塞冠状血管。

 

 

(爱华阅读配图)

  此外,病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感,遇冷收缩,甚至使血管闭塞,导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞。

  因此,老年人应重视防寒保暖,根据天气变化随时增添衣服、被褥,以防寒冷侵袭还要定期进行心血管系统体检,在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。

  四防消化道溃疡:

  这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高。

大雪养生 大雪养生需做到“十防”

  支配内脏的植物神经处于紧张状态,在副交感神经的反射作用下,致使胃肠凋节功能发生紊乱,胃酸分泌增多,进而刺激胃粘膜或溃疡面,使胃产生痉挛性收缩,造成胃自身缺血、缺氧,从而引起胃病复发。

  因此,要注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应以温软淡素、易消化为宜,做到少食多餐、定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,还可选服一些温胃暖脾的中成药。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7386171/209313315.html

更多阅读

立冬养生吃什么 立冬吃什么 立冬养生需进补有方

一年有四季,最冷的就是冬季,作为冬季第一个节气立冬,大家对它认识的有多少呢?立冬如何养生?立冬吃什么?立冬有哪些进补方法?哪些食物立冬后就要少吃的呢?这些我们都知道吗?如果想要正确养生的话,就必须知道这些,下面就由小编为大家介绍下

五一五平衡养生 老人养生要做到三个平衡

   老人养生要做到三个平衡,老人老了身体健康是最重要的,而且只有做好养生,保证健康,才能长寿,我们下面介绍老人需要注意的三个平衡,老人养生一定要会养,不能随便养生,以免影响效果,老人一定要看一看下面介绍的,按照正确的方法养生,这样

老年人如何养生 老人养生如何做到“万寿无疆”

   老人养生,是希望自己能够活的更长一些,希望可以活过一百岁,那么就要做好养生,有一些好的生活习惯,好的养生技巧,可以让人生命久,那么,老人养生如何能够做到“万寿无疆”下面我们就看一看:  一、保持每天运动  运动是保持身

夏至养生 夏至养生需防暑防湿气防感冒

   夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应阳盛于外的特征——  今天是夏至,这是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至是一年“四时”之一,标志盛夏的来临。与冬至开始数九一样,夏至起也数“夏九九”。古人对于夏

声明:《大雪养生 大雪养生需做到“十防”》为网友战神灵魂分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除