起床第一件事做什么 起床是先刷牙还是先喝水

  晨起后,先喝一杯白开水已为大多数人认可,它不仅可清肠胃,且能将唾液中的消化酶带进肠胃,以便更充分地分解食物。但实际上不少人却忽视了一点,即喝水前应先刷牙。

起床第一件事做什么 起床是先刷牙还是先喝水

  不可否认,早起喝白开水是一种健康的生活习惯,一方面可补充身体代谢失去的水分,另一方面又可促进排泄,以防便秘。而且还能稀释血液,降低血液黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生,这对中老年人尤为重要。

  喝水之前为什么要先刷牙呢?因为夜晚睡觉时,牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成菌斑及牙石。

  如果不刷牙就喝水,会把这些细菌和污物带入人体。

  有人担心,如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走,岂不可惜?其实,唾液中的消化酶,只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用,不吃东西时,它处于“休息”状态。而人们在睡觉时唾液分泌很少,因此产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶,唾液只产生极少一部分,其消化作用是微乎其微的,即使刷牙时被刷去,也绝不会影响对食物的消化。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7377171/622251903.html

更多阅读

做完了一件事 做完人流很快怀孕了

由此进入→封起De日子全部博文去年的时候,曾经许诺,将博客里的所有文章整理一次,因为各种原因,终未兑现。通过这些天的努力,现在,已经做完了这件事。三点提示:第一:2006年

世界上最难的两件事 世上什么最难

(2012-10-02 07:49:50) 转载▼标签: 娱乐分类: 休闲时光世界上有两件事最难:一是把自己的思想装进别人的脑袋里;二是把别人的钱装进自己的口袋里。前者成功了叫老师,后者成功了叫老板,两者都成功了叫老婆。跟

声明:《起床第一件事做什么 起床是先刷牙还是先喝水》为网友有生之年分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除