爱华网很多新妈妈在宝宝出世以后,就急这瘦身减肥,但是很多妈咪都失败了,为什么产后老减不下来呢?
生娃后，想必你已迫不及待地想要甩掉那讨厌的赘肉。只是天意弄人，当你打算一鼓作气地搞定瘦身时，却发现效果平平，产后减肥似乎比你想象的更难。
其实，减肥与其它的事情一样，只凭一股激情是行不通的，如果能够事前做好准备工作，避开这些减肥的误区，那么你离身材恢复变不远了。
连计划都不写你就开始了?
减肥没有计划，很快就会沦为口头的事情。你不会规划好每天吃什么，做什么运动。既难坚持减肥，也可能人云亦云地改变减肥方法。
应对方式：
如果你想到要坚持锻炼这一计划，那就在记事本上写上锻练时间，并且把运动鞋存放在车内备用。或者，如果你要去吃晚饭，并且知道你决定挥霍一次，那么就把当天的零食减掉。
偶尔贪吃不算什么?
觉得偶尔贪吃不算什么?那你就是图样图森破，要知道薯片糖果类高卡零食，平均每一口零食的热量约为25卡。如果一天多吃四口，那么你每月将增加一磅的重量。
应对方式：停止盲目乱吃，可以选择低卡健康的零食，像小面包片、水果、坚果作为你的午后零食，午饭与晚饭的间隔时间迟一点，这样可以减少你的饥饿感，增加抵抗高卡零食的意志力。
减少蛋白质你就赢了?
别迷信什么偏食减肥法，少吃蛋白质不但会让你的体力下降，也会让你后期的减肥效果大打折扣。
应对方式：你每天需要56-62克蛋白质，选择白色肉和浅色肉，热量会更低。
你的饮食和运动情况，这样你便能够在措手不及时准确掌握你的饮
