春季如何养肝护肝 8款春季养肝护肝汤

   8款春季养肝护肝汤推荐

  春季容易肝气不足,肝气不足不但会使面色暗淡发黄、精神不振,还会引起各种肝 脏疾病。因此,春季养肝是首要任务。春季养肝不放多喝些汤,那么春季喝什么汤补肝呢?

  1、草菇青豆芦笋汤

  材料:草菇100克、青豆200克、芦笋150克、鸡汤1升、红辣椒1个、盐1茶匙、胡椒粉半茶匙。

  做法:蔬菜洗净,草菇切片、芦笋切段、红辣椒切小粒备用。加热鸡汤,加入草菇、青豆大火煮开,文火煮10分钟。加入芦笋、红辣椒粒大火煮开。最后加盐、胡椒粉调味即可。

  功效:补肝养胃,滋补强壮,长筋骨悦颜面,乌发明目、生津利水的功效。

爱华阅读配图

  2、番茄猪肝汤

  材料:猪肝300克,番茄150克,油50毫升,盐、酱油、香油、胡椒粉、味精和葱末各适量。

  做法:将猪肝洗净,切成薄片,用少量的酱油腌拌均匀;用开水烫一下,剥皮去子,切成角块。炒锅内放油烧热,投入番茄和葱末煸炒片刻,加入盐、酱油和适量的开水,汤烧开后倒入猪肝,炖至熟透入味,撒入胡椒粉和味精,起锅盛入汤碗内,淋上香油即成。

  功效:清香浓醇,色泽酱红,养血补肝。

  3、枸杞黄精汤

  材料:枸杞子15克,黄精10克,猪瘦肉100克,生姜3片,大葱、食盐、料酒少量。

  做法:枸杞子黄精洗净,加水800毫升,浸泡十五分钟。武火烧开五分钟加入整块猪瘦肉武火烧开十分钟转小火,十五分钟炖熟,加入葱花、食盐、料酒。捞肉切碎片,食肉喝汤。

  功效:补肝明目。

  4、淮杞水桂鱼

  材料:甲鱼500克,去核红枣7个,枸杞子25克,山药100克,清汤,葱姜汁,黄酒,盐适量。

  做法:甲鱼宰杀干净,放沸水里汆烫,捞出洗净,山药洗净,切块,红枣、枸杞洗净。取砂锅,放入山药、甲鱼、枸杞,加葱姜汁、黄酒、清汤,武火煮沸,捞掉浮沫,放入枸杞,文火炖3小时,最后加盐调味即可。

  功效:清血补血,降压降脂,补益肝肾,但是胃寒泄泻者不宜食用。

春季如何养肝护肝 8款春季养肝护肝汤

  5、淮杞玉竹牛肉汤

  材料:淮山30克,杞子10克,玉竹30克,牛肉150克,调味料适量。

  做法:将淮山、把子和玉竹分别洗净;牛肉洗净,切片。用适量水,猛火煲至水滚,放入材料。用中火煲约3小时,加入调味料即可。

  功效:补虚养神,明目补肝。

  6、山药炖乌鸡汤

  材料:乌骨鸡1/4只,山药150公克,老姜30公克,青葱1

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7367671/28212441.html

更多阅读

养肝护肝的食物 如何养肝护肝 6个秘诀助你肝脏健康

肝是人体的五脏之一,肝脏就像是一个中央银行,负责管理身体三大货币(气、血、水)流通,所以说养肝护肝是非常重要的,任何日常的小差错都有可能造成对肝脏的伤害。接下来就随小编一起去看看养肝护肝的方法有哪些吧。如何养肝护肝护肝保健

中医春季养肝 春季中医教你如何养肝

   大多数是乙肝病毒携带者,由于对病情的预后不乐观,严重影响生活和工作甚至前途,所以均显得忧心忡忡,希望有一剂灵丹妙药能立起沉疴。树立正确的疾病观,养成良好的生活习惯,才能最大限度地保证自己的身体处于健康状态,下面谈谈如何

春季如何养肝护肝排毒 春季要如何养肝排毒

 春季要如何养肝排毒爱华阅读配图  适度锻炼:冬季人体新陈代谢变慢,阳气下降,春暖花开之时,正好可以重新补充身体的阳气。起早运动,舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。  保证睡眠质量:要拥有健康的肝脏,睡眠是必须保证的。睡眠

春天怎么养肝 春季要如何养肝

 春季要如何养肝爱华阅读配图  1、春季养肝正其时  关于养肝,专家指出,在中国传统的医学理论中,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节,也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄,肝气抑郁,则会生出许

声明:《春季如何养肝护肝 8款春季养肝护肝汤》为网友昨日悲喜分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除