产后减肥食谱产后减肥食谱，油饭的做法(2)-爱华网

糯米下锅炒至有黏性，再加入做法6中的材料一起炒;

　　8、将炒好的材料装入蒸锅内，并加入泡过虾米及香菇的米酒水。米酒水的分量需盖过所有的材料;

　　9、放入蒸笼(或电饭锅)内，蒸熟即可食。

　　适用人群

　　产妇菜谱

　　健康提示

　　产妇在产后第二周起就可以吃些油饭，油饭能防止产妇内脏下垂，猪肉、香菇、虾米的美味会渗入糯米，是相当好吃的料理。

减肥食谱一周瘦10斤减肥小窍门一天减一斤

减肥食谱一周瘦10斤——简介不达目的誓不罢休！一旦开始减肥，就要坚持到底，不要坚持了三五天，掉了一两斤，就开始飘飘然，以为自己很成功，殊不知，减肥最怕的就是半途而废！半途而废不单会让你的减肥失败，而且会消磨掉你的意志力！减肥食谱一周瘦10

随着社会的发展，我们都进入了一个以瘦为美的时代，很多人都在不断的寻求各种各样的减肥方法，有的人甚至会去做手术来达到减肥的目的，其实这样是存在比较大的风险的。今天小编为大家介绍一下食谱减肥，包括各种类型和不同人群的食谱推荐哦。

 　　产后减肥法　　1、少吃肉多喝汤　　女性做月子的时候，一开始是不能做剧烈的运动，唯有从饮食方面入手。注意要减少食用大块的肉类，做到只吃瘦肉，已经要去掉鸡皮、肥肉等等。可以饭前喝一碗无油清汤或者白开水，让你胃部得到满

 　　黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，从古到今都被奉为丰胸圣品，红枣补血，有益调理气血，改善胸部血液循环。那么产后减肥食谱，蔬菜烩豆腐的做法有哪些呢?　　产后减肥食谱蔬菜烩豆腐的做法　　材料：豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、

糯米下锅炒至有黏性，再加入做法6中的材料一起炒;　　8、将炒好的材料装入蒸锅内，并加入泡过虾米及香菇的米酒水。米酒水的分量需盖过所有的材料;　　9、放入蒸笼(或电饭锅)内，蒸熟即可食。　　适用人群　　产妇菜谱　　健康提示