产后减肥食谱 产后减肥食谱,油饭的做法(2)

糯米下锅炒至有黏性,再加入做法6中的材料一起炒;

  8、将炒好的材料装入蒸锅内,并加入泡过虾米及香菇的米酒水。米酒水的分量需盖过所有的材料;

  9、放入蒸笼(或电饭锅)内,蒸熟即可食。

  适用人群

  产妇菜谱

  健康提示

产后减肥食谱 产后减肥食谱,油饭的做法(2)

  产妇在产后第二周起就可以吃些油饭,油饭能防止产妇内脏下垂,猪肉、香菇、虾米的美味会渗入糯米,是相当好吃的料理。

  

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