牛油果核可以直接吃吗 牛油果核可以吃吗

 牛油果核可以吃吗?

爱华阅读配图

  牛油果又称鳄梨,鳄梨的核是可以吃的,但是吃它的人很少,并不是一种常见的食物,这是因为鳄梨的核比较苦涩,我们是没办法直接食用的。通常我们在吃其他水果时也是一样,会把果核直接扔掉,很少去吃水果的核,吃鳄梨的时候当然也很少去关注核,在把鳄梨剖开之后,很容易就可以把核去掉,进而享受美味的果肉,因此我们可以这样说,吃鳄梨的核并不是一种常规的食用方法。

  当然什么事都不是绝对的,也有人真的会去吃鳄梨的核,比如印第安人曾通过食用鳄梨的核来止泻,而现在也有一些人在食用鳄梨后将核留下来,用水煮15分钟后直接食用或者与其他食物一起吃,这是因为在鳄梨的核中含有水溶性纤维,可以帮助降低胆固醇,增强心脏能力,于是有人通过食用鳄梨的核来达到保健功效。

牛油果核可以直接吃吗 牛油果核可以吃吗

  牛油果核的功效

  1、抗氧抗衰老:它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,它不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。

  2、丰胸:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

  牛油果核的吃法

  1、直接食用

  将牛油果洗干净,去掉果皮和果核,切成小块就可以直接食用了,注意细细品尝,第一次吃可能会不太习惯哦。

  2、做沙拉

  把牛油果切成1立方厘米左右的果粒,搭配上豌豆,玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花,黄瓜,番茄等),然后拌上沙拉酱或番茄沙司,www.meichubang.com就是一道美味又健康的牛油果沙拉了!

  3、涂在面包片上

  把牛油果剖开,用小勺舀起,当作果酱在面包片涂抹均匀,再加上草莓酱或蜂蜜,口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。

  4、奶昔

  把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔,这是孩子和年轻人的最爱。

  5、配砂糖

 

  挑一个熟软的牛油果,对半切开,取走果核,用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎,放入白砂糖一勺拌匀,直接用勺子舀着吃。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7269771/735031680.html

更多阅读

橄榄油可以直接擦脸吗 橄榄油可以生吃吗

 橄榄油可以生吃吗?橄榄油  生吃实际上是最好的食用橄榄油的方法,因为橄榄油的维生素,抗氧化物质和其它的营养元素没有被高温破坏,食用时被完全保留下来。但是,不是什么橄榄油都可以生吃。精练的橄榄油,果渣油,所谓的纯橄榄油,烹

木瓜可以直接生吃吗 木瓜可以生吃吗

   很多时候水果生吃不仅口感更佳更可以保留水果的大部分营养,那木瓜可以直接吃吗?  木瓜可以直接吃吗?木瓜  可以生吃  木瓜是完全可以直接生吃的,建议去皮去籽食用。对木瓜功效和食用方法比较了解的伙伴可能知道

干紫菜可以直接吃吗 紫菜可以直接吃吗

   紫菜可以入药,制成中药,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。那紫菜可以直接吃吗?  紫菜可以直接吃吗?紫菜  紫菜可以直接吃,不过免洗的也不要生吃。因紫菜在大量的晒制过程中,无法保证卫生与不被苍蝇等虫的叮、

婴儿可以生吃核桃油吗 核桃油可以生吃吗

 核桃油可以生吃吗?核桃油  特级初榨核桃油是可以生吃的。  特级初榨核桃油直接使用时,会使菜肴的特点发挥到极致。你可以像用盐那样来用核桃油,因为特级初榨核桃油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。你还可以将特级初榨核

皮蛋剥开就可以吃吗 皮蛋可以直接吃吗

   皮蛋是我国传统的风味蛋制品,口感鲜滑爽口,色香味均有独到之处,那么皮蛋可以直接吃吗?  皮蛋可以直接吃吗  大家知道皮蛋是我们生活中比较常见的食品之一,它的制作过程比较简单,通常会用到像是石灰类的碱性物质,而碱性中

声明:《牛油果核可以直接吃吗 牛油果核可以吃吗》为网友不朽的少年分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除