备孕食谱 秋季备孕食谱

 秋季备孕食谱

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  紫菜鸡蛋汤

  准备食材:紫菜、鸡蛋、香葱

  做法:

  1、鸡蛋打碎搅拌均匀,紫菜泡发洗净,香葱洗净切末备用;

  2、先往锅内倒入适量清水煮开,然后将紫菜放入,待水再次煮开的时候均匀倒入蛋液,期间加入适量精盐、香油调味,出锅前撒入适量香葱即可。

  玉米面粥

  准备食材:玉米面、清水

  做法:先往锅内倒入适量清水煮开,然后将玉米面和水搅拌均匀后倒入开水中不停搅拌,带玉米面和水搅拌均匀后即可出锅。

  虾米空心菜

备孕食谱 秋季备孕食谱

  准备食材:虾米、空心菜、大蒜

  做法:

  1、小虾米洗净沥水,空心菜紫荆并摘段,大蒜剥好切末备用;

  2、先将小虾米炒熟,然后将空心菜倒入一起翻炒,期间加入适量的蒜末、精盐即可。

  盐

  

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