荷兰豆怎么做好吃 荷兰豆怎么做比较好吃

  荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一,能益脾和胃、生津止渴。下面爱华网小编跟你分享一下荷兰豆怎么做比较好吃?

  一、杏鲍菇炒荷兰豆的好吃做法

  材料

  荷兰豆,杏鲍菇,红椒,鸡精,盐,白糖少许,生抽,姜末,葱末

  做法

  1.荷兰豆摘洗干净,焯一下水,马上放凉水中备用

  2.杏鲍菇切片,红椒切块

  3.锅中放少量油,油热后放姜末和葱末,再放入杏鲍菇,用小火慢慢煎至软身

  4.放入焯过水的

  5.荷兰豆和红椒块,快速翻炒,加入盐、白糖、生抽翻炒均匀,最后加鸡精即可

  二、椒香荷兰豆的好吃做法

荷兰豆怎么做好吃 荷兰豆怎么做比较好吃

  材料

  荷兰豆:300克、干红辣椒:6个、大葱:5克、 味精:1克、 盐:2克、 姜:3克、 大蒜:3克、酱油:3克、 色拉油:60克

  做法

  1、将荷兰豆摘掉豆尖和边筋,洗干净后控干水备用;

  2、大蒜拍碎切粒、葱、姜切丝后备用;

  3、将炒锅置旺火上烧热,倒入油烧热,先放入大蒜末、姜丝,炒至香味,加干红辣椒,炒香,再倒入荷兰豆和盐,用旺火翻炒;

  4、洒上酱油,翻炒至荷兰豆为脆绿色时,加味精、葱丝,再迅速的翻炒几下这样脆嫩爽口的清炒荷兰豆就可以出锅装盘了。

  三、紫菜荷兰豆蛋卷的好吃做法

  材料

  鸡蛋2个,胡萝卜,荷兰豆,紫菜2片

  做法

  1、胡萝卜叉好丝,荷兰豆切丝。

  2、先把胡萝卜荷兰豆炒熟。适当多加一点点盐。

  3、然后摊两个鸡蛋饼。

  4、蛋饼铺好,上面铺紫菜,再铺炒菜,轻轻卷好,压一下。

  5、把蛋饼入锅里再煎一下,翻个个,蛋上面有点金黄色了就行了。

  四、南瓜炒荷兰豆的好吃做法

  材料

  日本南瓜,荷兰豆,盐,鸡精,糖

  做法

  1.材料洗净,南瓜切片,荷兰豆去头尾和茎。

  2.入油锅翻炒,加少许糖、盐和鸡精调味。

  

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