月经期间痛经怎么办 高考期间来月经怎么办?

很多女生担心在高考期间来月经,学习能力、思维能力等会下降影响考试。其实经期一般不影响学习。你只要做到:

第一,保持良好稳定的情绪,消除对月经的恐惧心理。

过分的情绪反应和劳累都会引起加重子宫肌肉的收缩、痉挛,请记住,痛经是与个人对疼痛的敏感度有关。一些女孩精神紧张怕痛,反而导致痛经。

第二,尽量使紧张的心情松弛下来是非常关键的。

学会自我放松,如听听节奏舒缓的轻音乐。有经前期综合症的女生可以做一些松弛练习来缓解紧张焦虑的心情。

第三,经期注意休息,保证充足的睡眠。

第四,注意经期卫生,避免剧烈运动和过冷过强的刺激。

第五,做深蹲运动。

有些女孩行经会有子宫内膜大块脱落的现象,不易排出,引起子宫强烈收缩、痉挛而痛经。可以做深蹲运动几次,促进内膜的排出,疼痛就可缓解。必要时去医院诊治。

月经期间痛经怎么办 高考期间来月经怎么办?
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7225571/59456710.html

更多阅读

月经来时痛经怎么办 月经第一天腹痛怎么办

民间常用药蛋治疗痛经,痛经种类不同,药蛋制法各异,下面介绍几种较为简易的药方:   一、益母山楂鸡蛋方:取益母草30克、山楂15克、红花5克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外,全部放入锅中,加水适量同煮,煮至蛋熟后,将蛋

痛经怎么办?如何治疗痛经? 如何治疗原发性痛经

痛经怎么办?如何治疗痛经?——简介痛经是妇科常见病和多发病,痛经的女人伤不起!那么,痛经怎么办快速解决?痛经怎么办快速止痛?痛经吃什么药?本文为你详细解读,痛经怎么调理、如何治疗痛经。痛经怎么办?如何治疗痛经?——经期生活注意事项1、要

经期痛经怎么办 月经量少痛经的原因

女性都避免不了痛经,那我们如何减轻这痛楚呢:经期痛经怎么办——步骤/方法经期痛经怎么办 1、热敷疗法:相信痛经的女性朋友都有过这样的体验:痛经期间在小腹上放上一个热水袋,或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用

月经来了痛经怎么办 告诉你有效减轻方法 减轻痛经的方法

月经来了痛经怎么办 告诉你有效减轻方法——简介女生痛经怎么办是好?痛经如何缓解才安全?关于“月经来了痛经怎么办”这一问题,网上的回复各种各样,医生针对一些比较安全有效的方法进行回答,还不赶快围观?月经来了痛经怎么办 告诉你有

月经期间不可以吃 月经期间痛怎么办

月经是女性的老朋友,每月一次的月经让女性很苦恼,月经期间吃什么好呢?一些女性月经期间会痛经,月经期间痛怎么办呢?  月经期间痛怎么办?  治疗女性痛经的六大方法  一、一般处理  进行必要的卫生常识宣教,消除焦虑、紧张和

声明:《月经期间痛经怎么办 高考期间来月经怎么办?》为网友永垂不朽分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除