小孩适合吃什么鱼 什么鱼不适合小孩吃

 都知道该给正在身体发育期的幼儿多吃鱼,但给孩子吃什么鱼,却应该讲究讲究。

  近日,一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示,这三个家庭的小孩年龄为15个月至2岁之间,他们每天都给孩子吃鱼粥,结果发现,这些孩子体内汞水平高出正常水平的5倍。

  鱼肉富含蛋白质,能促进骨骼和肌肉的快速生长。鱼中富含矿物质的比如锌、硒和碘,都是小孩子骨骼、肌肉生长和免疫系统建立所需要的营养物质。最为重要的是,鱼油含量高的鱼里面含有丰富的Ω-3脂肪酸,比如鲑鱼、鲭鱼,对大脑的生长起着非常关键的作用。这是因为大脑超过60%以上的成分是由脂肪组成的,而Ω-3脂肪酸占到了其中一半。

小孩适合吃什么鱼 什么鱼不适合小孩吃

  另外,注意缺陷多动障碍和诵读困难跟缺乏Ω-3有着直接关系。多项研究发现,患有诵读困难的孩子补充Ω-3脂肪酸后,诵读功能有了明显提高。常吃鱼油含量高的鱼还能预防儿童患上哮喘。

  在所有鱼类中,三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克),鲑鱼、青花鱼类和金枪鱼类等含量也很高。对于金枪鱼,美国FDA则建议,如果是罐头装的可以每周吃1~2次,新鲜的金枪鱼则每周不要超过1次。

  婴儿什么时候能吃鱼?

  鱼已经称为美国过敏哮喘和免疫学学会普通的食物过敏因素之一,因此很多专家建议,孩子满一周岁后再吃鱼,此时孩子的免疫系统和消化系统发展得更好,更容易接受鱼肉。

  4%~6%的婴儿和孩子发生食物过敏,因此如果你的家庭有过敏史,比如花粉热、哮喘、食物过敏的话,专家则建议至少等到孩子3岁后再吃鱼。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/721971/50006580.html

更多阅读

发烧吃什么食物退烧 小孩发烧吃什么食物 宝宝神速退烧的饮食

每个父母都希望自己的宝宝能够健康的成长,很多的时候宝宝生病,父母是非常难受的!夏季气温变化无常,宝宝经常容易发烧感冒,小孩发烧怎么办呢?小孩发烧吃什么食物呢,很多的父母不知道怎么照顾生病的宝宝,今天小编就教大家怎么护理生病的宝宝

宝宝适合吃什么鱼 过年宝宝适合吃什么菜

 过年宝宝适合吃什么菜爱华阅读配图  蘑菇炒西兰花  原料:  蘑菇2朵,西红柿1个,西兰花少量,椰子油、盐、大蒜少量。  做法:  1、蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎,大蒜切碎成蓉。  2、炒锅烧热,放有机椰子

小孩适合吃什么鱼 什么鱼不适合小孩吃

 都知道该给正在身体发育期的幼儿多吃鱼,但给孩子吃什么鱼,却应该讲究讲究。  近日,一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示,这三个家庭的小孩年龄为15个月至2岁之间,他们每天都给孩子吃鱼粥,结果发现,这些孩子体内汞水平高出正常

宝宝适合吃什么鱼 宝宝比较适合吃什么蔬菜汁

   宝宝比较适合吃什么蔬菜汁  宝宝到了一定的阶段后,妈妈的母乳喂养的营养已经不够宝宝身体吸收了,要适当增加一些辅食来补充宝宝们身体中所需要的营养成分,其中蔬菜汁中的营养成分是很丰富的,那么宝宝适合吃哪些蔬菜汁?爱

经期不适合吃什么 猫咪不适合吃什么

 猫咪不适合吃什么?  很多家长觉得自己吃什么就给猫吃什么,这样才是对猫咪好。但是这样会让猫咪营养不良和消化不良。因为饭菜和零食中的糖分、盐分和油分对猫来说含量都太大了,这样会给猫咪的泌尿系统造成沉重的负担。甚至,某

声明:《小孩适合吃什么鱼 什么鱼不适合小孩吃》为网友尘世孤行分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除