催吐减肥有用吗 催吐减肥有效果吗

 催吐减肥有用吗

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  催吐减肥有一定效果,但不值得提倡。

  催吐减肥法指的是用手挖喉咙,或者用牙刷、勺子等异物刺激喉咙,引发催吐反应,将刚刚吃下肚的食物全吐出来,限制身体所吸收的卡路里。这种方式的确能够起到一定的减肥效果,但是催吐的危害大,很伤MM的身体,不值得提倡。

  催吐减肥瘦身效果甚微

催吐减肥有用吗 催吐减肥有效果吗

  其实,通过催吐清除的通常只有摄入的二分之一的卡路里。曾有实验证实,那次实验中志愿者们吃下2131卡路里的食物,但他们催吐出来的食物平均只有979卡路里。

  而且,成人约60%体重都由水分构成,小范围的体重波动几乎都是由身体含水量变化导致的,而不是脂肪。在催吐或利用利尿剂或泻药等过程中,体重波动很大程度都是由于脱水导致的。减肥方法

  所以,催吐不仅伤身,也并非一个高效的瘦身法。

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